Samenvatting
Par 1 Gezonde Voeding
In de eerste periode van je leven drinken baby’s moedermelk, de samenstelling van dei melk varieert. Eiwitten zijn bouwstoffen -> die de kleine goed kan gebruiken om nieuwe cellen te maken. Na een paar dagen neemt het eiwitgehalte af en vet en lactose nemen toe. Deze vetten gebruikt de baby als brandstoffen. Brandstoffen -> leveren energie om het lichaam warm te houden, dit hebben baby’s nodig om goed te kunnen groeien. Een baby heeft een groot lichaamsoppervlak ten opzichte van zijn volume. Daardoor koelt het kindje snel af. Moedermelk bevat ook mineralen en vitamines dat zijn beschermende stoffen -> nodig om de baby gezond te houden. Ook bevat melk antistoffen -> beschermen baby tegen ziekteverwekkers.
Er zijn super veel verschillende bacteriën in de darmen, niet alle zijn schadelijk sommige zijn zelfs onmisbaar. Zelfs in de moedermelk zitten bacteriën, waarbij witte bloedcellen van de darm naar de borsten gaan. De nodige bacteriën komen via de melk in de darm van de baby. Door koolhydraten uit de melk kunnen de vermeerdering van de bacteriën mogelijk maken, deze houden schadelijke stoffen onder controle. Dus in loop zijn er heel wat bacteriën in de darm, de samenstelling hiervan noemt je de darmflora die bij elk persoon anders is.
Iedereen heeft hetzelfde type voedingsstoffen nodig, maar je voeding stem je af op groei, herstel en inspanning. Is het voeding precies wat jou lichaam nodig heeft dan heet dat gezonde voeding. (schijf van 5). Voedsel is niet alleen voor je lichaam maar ook voor het welbevinden van de mens, gezelligheid, hoe je je voelt, een gezellige maaltijd kan daar zeker aan bijdragen.
Veel vet en suiker, weinig bewegen, sla je dan gemakkelijker op. Welvaartzieken zoals hart en vaatziekten zijn het gevolg. Ook kan voedsel te eenzijdig zijn en dan heb je geen genoeg vitamines. Hierbij kan gebreksziekte het gevolg zijn. Ook door een tekort aan ijzer kan fataal zijn, geen bloedkleurstof die de zuurstof vervoert, dus sneller bloedarmoede.
Par 2
Het melkgebit = de eerste tandjes van kinderen dit begint bij 4 maanden en begint met wisselen vanaf 6 jaar. Hierna krijg je het volwassen gebit = alle tanden en kiezen van een volwassen mens. De laatste kiezen, de verstandskiezen, komen door rond 18 jaar. Het melkgebit en wisselen komt ook voor bij dieren dit is door de mechanische verkleining makkelijk te laten verlopen. Mechanische verkleining = de functie van het gebit -> voedsel in kleine delen te knippen en vermalen. Hierdoor neemt oppervlak van de voedsel deeltjes toe en kan de chemische afbraak sneller verlopen. Tijdens deze afbraak zetten verteringsenzymen de grote moleculen uit je voedsel om in kleinere.
Als je een broodjes neemt kunnen sommige voedingstoffen opgenomen worden in de darmcellen. Maar niet alle voedingstoffen (DNA, vetten, eiwitten) zijn te groot op te kunnen opnemen de macromoleculen. Veel van deze moleculen zijn polymeren = stoffen die zijn opgebouwd uit een groot aantal vrijwel identieke moleculen. In het verteringskanaal breken vetering enzymen die polymeren af. Daarbij ontstaan kleine voor de darmcellen opneembare moleculen zoals, glucose en vetzuren.
Hoe een broodje wordt verteerd:
- Mondholte -> De wand van haar mondholte bevat zes grote speekselklieren. Het speeksel bevat een enzym dat zetmeel afbreekt.
- Slokdarm -> spieren duwen de voedselbrokjes door de darm. Spieren.
- Maag -> de wand van de maag is geplooid, tussen de plooien van de wanden monden afvoerbuizen van de maagsapklieren. Sommige cellen van deze klieren maken maagzuur = dat veel bacteriën in het voedsel onschadelijk maakt. Hierdoor daalt de pH in de maag (zuur). Andere cellen maken pepsinogeen = inactief enzym, in maagzuur wordt het actief eiwitsplitsend enzym en 3de type is slijm, dat de maagwand tegen de eigen verteringssappen beschermt.
- Twaalfvingerige darm -> De alvleesklier geeft verschillende enzymen af, hieraan, het begin van de dunne darm. Gal uit lever helpt bij de vertering van vetten.
- Dunne darm -> verschillende enzymen uit de darmsapklieren voltooien de vertering met de laatste stappen van eiwitvertering, breken DNA af. De darmcellen nemen de verteringsproducten en andere kleine moleculen op uit de darminhoud en geven ze aan het bloed. Wat overblijft is een vloeibare brij die de blindedarm inglijdt.
- Blinde darm -> de blindedarm is het begin van de anderhalve meter lange dikke darm. Hierin leeft een grote darmflora. Tijdens een diarreeaanval raken mensen veel darmbacteriën kwijt. Na zon aanval kan de darmflora herstellen met bacteriën uit de blindedarm en de appendix = het aanhangsel van de blindedarm.
- Dikke darm -> bevat bacteriën die met hun enzymen stoffen verteren die mensen zelf niet kunnen. Andere bacteriën maken nuttige stoffen zoals vitamine K. Verder haalt hij veel water uit de voedselbrij.
- Endeldarm -> in haar laatste stukje dikke darm, slaan mensen hun ontlasting tijdelijk op.
Kinderen houden vaak niet van groentes, maar wel van snoep. Dat leidt tot problemen met het gewicht. Snoep leidt tot koolhydraten die kinderen niet gelijk kunnen gebruiken. Dus de lever maakt er vetten van die als reservestoffen in het onderhuidse vetweefsel terecht komen. Ook bevat snoep kleurstoffen -> additieven = stoffen die de fabrikant aan het product toevoegt. Van het aantal van deze additieven is de ADI-waarde vastgesteld -> hoeveelheid die mensen per dag per kg lichaamsgewicht kunnen eten zonder risico op gezondheid.
Par 3
Kinderen eten vaak niet genoeg groentes en fruit. Bv pizza is wel populair niet gezond maar leveren brandstoffen (gebakken met olijfolie een vet) en de bodem is van zetmeel (koolhydraat). Ook bouwstoffen de kaas (eiwitten en calcium), tomatensaus water en beschermende stoffen, (zoals vitamine).
De samenvatting gaat verder na deze boodschap.
Verder lezen
REACTIES
1 seconde geleden