Roken

Inhoudsopgave Inleiding
Opdracht 2
Extra informatie
Ontstaan van roken
Ingrediënten van een sigaret
Waar worden sigaretten gemaakt
Waarom roken mensen Wat is verslaving en wanneer ben je verslaaft
Waarom is roken slecht
Wat is passief roken
Hoe kun je van de sigaret afblijven
Wat maken verslaafden die stoppen met roken mee
Hoe zorg je dat je kinderen niet gaan roken
De cijfers over roken
Hoe word er geprobeerd het roken tegen te gaan
Hoe kun je stoppen met roken

Bronvermelding Inleiding De opdracht was om een werkstuk te maken over 1 van de 4 verrijkingsstoffen van thema 4 “genieten?”. Ik heb gekozen voor verrijkingsstof 2 “Wat vind je van roken?”. Ik heb gekozen voor dit onderwerp omdat het me wel interessant lijkt en ik denk dat ik er best wel veel van weet. Ik ken best wel veel mensen die roken dus dat interview was ook niet zo moeilijk. Zeg nou zelf eens: Met een sigaret sta je toch gewoon voor... l.l Interview 1. Hoe oud was u toen u uw eerste sigaret rookte? Ik was ongeveer 17 toen ik mijn eerste sigaret rookte. 2. Waarom rookte u uw eerste sigaret? Ik wilde het ook proberen. 3. Waarom rookt u nu? Ik heb het gevoel dat ik het niet kan missen. 4. Welke voordelen van roken kunt u noemen? Je maakt tijd om even rustig te gaan zitten. 5. Welke nadelen van roken kunt u noemen? Het is duur en ongezond. En als je 1 keer begint is het moeilijk om te stoppen. 6. Zou u willen stoppen met roken en waarom? Ja want het is erg duur. 7. Hoe vind u het als mensen aan u vragen om niet te roken en wat doet u dan? Dan zou ik niet gaan roken of buiten gaan roken.
De eerste rokers De eerste mensen die tabak rookten waren Indianen. Ze deden dit wanneer ze een feestje hadden. Toen Columbus op ontdekkingsreis ging en Amerika ontdekte zag hij dat de Indianen rookten. Hij vond het er wel bijzonder uitzien en wilde het zijn Europeaanse vrienden laten zien. Daarom nam hij wat tabak mee naar huis. De tabak was al snel erg populair. Bijna alle mannen gingen roken. Het hoorde er gewoon bij. Men wist toen nog niet dat roken erg ongezond is. Toen men ontdekte hoe ongezond het is stopten steeds meer mensen en begonnen steeds minder mensen te roken. Hoe word een sigaret gemaakt
Een sigaret word gemaakt van tabak. En van de grote groene bladeren van de tabaksplant. De bladeren worden gedroogd in de zon, in een oven of ze worden over een waslijn gehangen. In een fabriek worden de gedroogde bladeren in stukken gesneden en worden er allerlei ongezonde stoffen aan toegevoegd waaronder teer, nicotine en koolmonoxide. De gedroogde bladeren worden om de tabak gewikkeld of apart verpakt om zo naar de winkels gebracht te worden. Nicotine Door nicotine raken rokers verslaafd aan sigaretten. Als je aan het roken bent gaat die nicotine heel snel naar je hersenen. Daar raken de hersenen aan gewend en al snel word het een gewoonte en kunnen ze niet meer zonder. Als de roker lang wacht voordat hij een nieuwe sigaret opsteekt gaat hij zich rot voelen. Als hij weer gaat roken geeft hem dat een fijn gevoel. Zonder sigaret voelt hij zich niet meer lekker. Teer Teer is een mengsel van wel 400 stoffen! Als je rookt krijg je teer binnen en dat kan mensen heel ziek maken. De teer blijft in je longen plakken en je longen kunnen zichzelf niet meer schoonmaken. Daardoor werken je longen steeds minder goed en daardoor worden rokers vaak benauwd en moeten ze erg hoesten. Als je teveel teer in je longen krijgt kan dat zelfs longkanker veroorzaken. Koolmonoxide Koolmonoxide kun je niet reuken en heeft geen kleur. Bij het roken adem je elke keer een beetje in. Het is erg gevaarlijk en als je te veel tegelijk inademt kun je stikken ook kun je last krijgen van je hart en bloedvaten. De conditie van rokers word vaak ook minder. In Azië word de meeste tabak verbouwd. In Noord- en Zuid- Amerika, de Verenigde Staten, Brazilië, Canada, Argentinië en in Mexico verbouwen ze ook tabak. Ook in Nederland staan sigarettenfabrieken. Ze maken elk jaar miljarden sigaretten. Per jaar zo’n 15.500.000.000! In Amerika worden de meeste sigaretten gemaakt. Wel zo’n 646.000.000.000! Rokers steken vaak een sigaret op als ze gespannen zijn of het druk hebben. Ze zeggen dat ze rustiger worden van het roken. In de werkelijkheid word je helemaal niet rustiger van roken omdat je hart sneller gaat kloppen en je bloeddruk stijgt. De roker denkt zich rustig te voelen omdat hij verslaaft is. Zijn lichaam vraagt om nicotine. Dit zeurderige gevoel verdwijnt als de roker een sigaret opsteekt. Er zijn ook veel mensen die gaan roken omdat ze anders bang zijn om dik te worden. Maar van roken word je niet slank. Dit idee komt van mensen die nadat ze gestopt waren met roken dik werden. Maar deze mensen werden niet dik omdat ze stopten met roken maar omdat ze dan gaan snoepen. Ze doen dit om in plaats van de sigaret toch iets in hun mond te stoppen. Jongeren gaan vaak roken om bij een groep te horen, omdat ze het stoer vinden of omdat ze het wel eens willen proberen. Verslaaft zijn is afhankelijk zijn van (in dit geval) roken. Je kunt niet meer zonder een sigaret. Je bent verslaaft als je je onprettig voelt als je niet rookt. Als je verslaaft bent en je stopt met roken krijg je ontwenningsverschijnselen. Je kunt snel aan mensen merken dat ze roken. Ze stinken bijvoorbeeld naar rook en kunnen nicotine vlekken op hun vingers hebben. Meestal krijg je ook gele tanden van het roken. Dat komt door de teer die er ook voor zorgt dat je adem en je kleding stinken. De meeste rokers hebben ook een grauwe huidskleur en ze gaan er sneller oud uitzien doordat ze sneller rimpels krijgen. Tabak is de echte gevaarlijke stof van roken. Tabak adem je de longen in en daar zitten trilhaartjes die de rook verzamelen in het slijm en naar boven transporteren. Je hoest dat weer op en daardoor komt of blijft het in de longen. De teer uit sigarettenrook verlamt de trilhaartjes. Die komen er dan versuft bij te liggen en kunnen de troep uit de longen bijna niet meer verwijderen.De verbranding van tabak veroorzaakt heel veel giftige stoffen die een roker in zijn bloed krijgt. Als roker heb je een vergrote kans op bepaalde ziekten zoals lonkanker en hart – en vaatziekten. Van alle mensen die longkanker krijgen heeft 90% gerookt. Van alle mensen die er in Nederland dood aan gaan heeft van de mannen 86% gerookt en van de vrouwen 68%. Ruim één – derde van de mensen met hart – en vaatziekten heeft gerookt. Van het totale aantal doden per jaar is na schatting 17% te wijten aan roken. Over de hele wereld sterven per jaar 3,5 miljoen mensen aan de gevolgen van tabak. Dat zijn wel 10.000 sterfgevallen per dag. Als iemand die niet rookt in een ruimte komt waar wel word gerookt krijgt de niet roker ook schadelijke gassen binnen. Dit is dus ook schadelijk voor de niet roker. Dit verschijnsel word “passief roken” genoemd. Tegenwoordig word er veel aan gedaan om het passief roken tegen te gaan. Zo mag er niet in openbare gebouwen gerookt worden en als dit wel gebeurd alleen op bepaalde plekken. Ook mag er niet in openbare vervoersmiddelen worden gerookt. Als je wilt stoppen met roken kun je de huisarts om hulp vragen. Als je geen hulp wilt van anderen kun je het ook met nicotinepleisters proberen. Dat zijn pleisters die je op je lichaam plakt en die dan nicotine aan je lichaam afgeven. Als je een steeds lichtere hoeveelheid nicotine neemt heeft je lichaam langzaam steeds minder nicotine nodig. Je kunt ook nicotine kauwgom gebruiken. Als je zin hebt in een sigaret neem je een kauwgompje. Kijk verder dan je sigaret lang is...
Stop met roken! Als mensen die verslaaft zijn aan roken willen stoppen krijgen ze last van ontwenningsverschijnselen. Dat komt omdat het lichaam al aan het roken gewend is en niet goed meer zonder de stoffen kan. Ontwenningsverschijnselen kunnen onder andere slecht slapen, hoofdpijn en prikkelbaarheid zijn. Daardoor kunnen maar weinig verslaafden van het roken af. Om te zorgen dat je kinderen niet gaan roken kunt je het volgende doen: 1 Rook niet waar uw kinderen bij zijn
2 Laat geen sigaretten in huis rondslingeren
3 Maak een niet-roken afspraak met uw kinderen
4 Laat uw kinderen geen sigaretten voor u halen
5 Laat geen volle asbakken in huis staan
6 Rook niet in de auto
7 Rook niet op het schoolplein
8 Rook niet in huis als de kinderen thuis zijn
9 Rook niet als u een sportwedstrijd van uw kinderen bijwoont
10 Laat bezoek alleen roken als de kinderen naar bed zijn In 2001 woonden in Nederland meer dan tien miljoen niet-rokers. De gemiddelde roker rookte ongeveer één pakje op een dag. Bij de jongeren van dertien en veertien rookt ongeveer 80% niet. Bij de jongeren van tien tot twaalf rookt ongeveer 97% niet. Tegenwoordig rookt in Nederland ongeveer 34% van de volwassen bevolking. Dit is ongeveer 37% van de mannen en 31% van de vrouwen. Gemiddeld rookt men twintig sigaretten per dag. Van de jongeren van vijftien tot negentien jaar rookt tegenwoordig bijna 45%. Hier bestaat geen verschil tussen de jongens en de meisjes. Stoppen
Per één januari 2000 hebben ruim 700.000 Nederlanders een stoppoging ondernomen. Van alle rokers behoort ongeveer 23% tot de rokers die niet willen stoppen. Dit worden de tevreden rokers genoemd. 43% wil wel stoppen maar niet binnen een half jaar. De rest wil binnen een half jaar stoppen met roken. Dat houdt in dat ongeveer 75% van het roken af wil. Per jaar lukt het ongeveer100.000 mensen om te stoppen met roken. Al vanaf 7 november 2002 mag er geen tabaksreclame meer worden gemaakt. Op de televisie mocht al geen reclame worden gemaakt maar, nu mag ook geen reclame meer worden gemaakt op bijvoorbeeld billboards, bushokjes en op internet. Vanaf 1 januari 2003 mag er ook geen reclame meer gemaakt worden in kranten en tijdschriften. Een tabaksfabrikant mag ook geen evenementen, festivals of prijzen meer onder zijn merknaam sponsoren of gratis tabaksproducten uitdelen. Overtreders van het reclame- en sponsorverbod kunnen een boete krijgen van € 45.000 tot € 450.000 bij herhaling. Op het bedrijfsmatig gratis verstrekken van tabaksproducten staat een boete van € 4.500. Volwassenen die willen stoppen met roken, kunnen daarbij worden geholpen. Dit doet tabaksontmoedigingsbeleid van het ministerie van VWS. De directie Preventie en Openbare Gezondheidszorg van VWS is de maker van dit beleid en zorgt ervoor dat het landelijk wordt uitgevoerd. In Nederland rookt dertig procent van de volwassenen. De regering wil dit terugbrengen naar 28 procent in 2004. Van de rokers overweegt 46 procent om ooit te stoppen; 34 procent wil binnen een half jaar het roken opgeven. Hulp bij stoppen met roken is belangrijk. Slechts één op de twintig rokers lukt het om te stoppen zonder hulp. De gemiddelde roker heeft vijf pogingen nodig voordat het uiteindelijk lukt. Stoppen met roken levert altijd gezondheidswinst op. De World Health Organisation (WHO) heeft roken als een verslavingsziekte aangemerkt. Op 21 mei 2003 hebben 192 landen die in de WHO zijn vertegenwoordigd unaniem ingestemd met het eerste verdrag tegen roken. Het verdrag bevat maatregelen die deze landen moeten nemen om de tabaksverslaving tegen te gaan. Zo moet tabaksreclame worden beperkt en moeten accijnzen worden verhoogd.
Bronnen Www.google .nl
Members.lycos.nl
Www.Stivoro.nl
www.kinderenkopieren.nl
www.stoppenmetroken.nl
folder “stop met roken?” van het IJselmeerziekenhuis