Gehandicaptensport

Welke sporten zijn er voor gehandicapten? Er zijn heel veel soorten gehandicapten sporten. Bij de meeste sporten zijn enkele aanpassingen gedaan waardoor de ‘gewone’ sport mogelijk is geworden voor gehandicapten. Badminton. Badminton kan staand, zittend op de grond, of in een rolstoel gespeeld worden. Er zijn een paar verschillen met het ‘gewone’ badminton. Het net moet lager hangen. Men zal een iets andere techniek moeten leren en misschien heeft men een verkort racket nodig. Maar verder blijven het spel en de spelregels hetzelfde. Basketball. Bij rolstoelbasketbal wordt er grotendeels gespeeld volgens de 'gewone' basketbalspelregels. De enige technische spelregelaanpassing heeft te maken met het dribbelen met de bal: lopen met de bal in de hand is vervangen door 'pushen' aan de rolstoelhoepel met de bal op de schoot. Deze sport is erg spectaculair om te zien door snelle manoeuvres met de rolstoel.
Boccia. Deze Paralympische sport lijkt het meest op 'jeu de boules'. De regels zijn alleen net iets anders. Het voordeel van deze sport is dat ook zwaar lichamelijk gehandicapten deze sport kunnen beoefenen, want je mag de ballen onderhands gooien, bovenhands, met de voet of met behulp van een goot. Hockey. Hockey is uitermate geschikt voor mensen met een handicap. Er zijn verschillende vormen van hockey. In een rolstoel speel je elektrisch (E-hockey) of handbewogen (H-hockey) rolstoelhockey. E-hockey en H-hockey hebben eigen, aangepaste spelregels en worden meestal in een binnensportaccommodatie gespeeld. Er wordt een lichte hockeystick gebruikt en eventueel een T-vormige stick voor aan de voetenplank. Showdown tafeltennis. Showdown tafeltennis is ontwikkeld voor blinden en slechtzienden, maar ook zienden kunnen meespelen: elke speler draagt een afgeplakte skibril. Men moet het balletje niet slaan, maar rollen onder een plank door en het is de bedoeling dat men scoort door het balletje in het doel van de tegenstander te rollen. Het voordeel van dit aangepaste tafeltennis is dat men zowel staand als zittend in een rolstoel kan spelen. De spelregels zijn iets afwijkend van het reguliere tafeltennis. Quad rugby. Men zegt dat dit de teamsport is voor mensen met een motorische handicap aan benen èn armen, want rolstoelbasketbal, -racen en -tennis valt voor hen vaak af. Quad Rugby is afkomstig uit Canada en werd oorspronkelijk ‘murderball’ genoemd vanwege het agressieve karakter. Deze sport is een combinatie tussen rugby en basketbal. Paardrijden. Voor lichamelijk gehandicapte personen is het ook mogelijk om paard te rijden. Het kan zijn dat er speciale zadels gebruikt worden. Voor kinderen en volwassenen die moeite hebben met de voet goed in de beugel te houden zijn er schoentjes. Dit is een soort lederen hoesje die je aan de beugel kunt bevestigen. Ook is het mogelijk om met een lift op het paard te komen. Handbiken. Handbiken is speciaal ontwikkeld voor mensen met een handicap. Handbikes

zijn er om makkelijk langere afstanden af te leggen, als sport, maar ook puur
voor recreatieve doeleinden. Voor de lange afstand is de plaats van racerolstoelen
ingenomen door handbikes. De aandrijving vindt hier, net als bij een fiets, plaats
via een overbrenging. Je hoeft dus niet direct op de wielen aan te drijven. Atletiek. Diverse onderdelen van de atletieksport zijn geschikt voor rolstoelsporters, zoals het roadracen of wheelen, variërend van korte afstanden op de atletiekbaan
tot marathons op de weg. Ook speer- en discuswerpen en kogelstoten worden
beoefend door mensen met een handicap. Bij de racerolstoel komt het vooral op snelheid aan. Deze stoel is uitgevoerd
met een lange wielbasis en een groot voorwiel om de voorwieldruk te beperken. Bij deze stoel zit u voorover, met de benen zoveel mogelijk onder de zitting
om het lichaamszwaartepunt zover mogelijk naar achteren te plaatsen. Racerolstoelen zijn vaak uitgevoerd met een koerscorrector, vooral voor gebruik
op de atletiekbaan, omdat deze rolstoelen door hun lengte minder wendbaar

zijn. Bij speer- en discuswerpen en kogelstoten wordt gebruik gemaakt van speciale stoelen, vaak zonder wielen, om de sporter een stabiele steun voor
het afzetten te bieden. Zwemmen. Voor gehandicapten is zwemmen een aangewezen sport om zowel te ontspannen als om de nodige beweging te hebben, daarom leent deze sport zich uitstekend voor zowel het recreatieve als het competitieve. Zoals bij de validen, worden verschillende stijlen gezwommen: vrije slag, schoolslag, rugslag, dolfijn, wisselslag en aflossing. Hierbij worden de reglementen van de validen zoveel mogelijk gevolgd. De gehandicapten worden ingedeeld in verschillende klassen; kwestie van gelijke kansen. Deze klasse wordt bepaald in het water, door hiervoor erkende personen. Rolstoeldansen. Rolstoeldansen is vooral een recreatieve activiteit. Daarnaast zijn er ook
danswedstrijden. Rolstoeldans kan op verschillende manieren: twee
rolstoelpartners vormen een danspaar, een rolstoeldanser danst met een
staande partner, synchroon dansen met meerdere dansers en solodansen. Tennis. Tennis kan gespeeld worden in een rolstoel. Meestal is deze rolstoel iets aangepast zodat hij meer snelheid kan maken en kort kan draaien. Het net wordt bij tennis soms iets lager. Verder zijn er geen andere aanpassingen in het spel. Schermen. Schermen is een snelle en sierlijke vechtsport die prima beoefend kan worden
door mensen met verminderde motorische functies en rolstoelgebruikers. Lichamelijke kracht speelt geen rol. De spelregels zijn vergelijkbaar met de

regels van reguliere schermsport. Golf. Voor gehandicaptengolf geldt hetzelfde als “gewoon” golf. Met gehandicaptengolf wordt soms gebruik gemaakt van een “soort steun apparaat”. Handboogschieten. Bij handboogschieten maakt het niet uit of je staat of zit. Een handboogschutter moet alleen zijn armen goed kunne gebruiken. Gehandicapte atleten kunnen ook aan de competities van validen deelnemen. Welke hulpmiddelen zijn er nodig voor sporten Voor elke gehandicapten sport heb je bepaalde hulpmiddelen nodig. Het spel zelf veranderd voor gehandicapten bijna altijd. Gehandicapten hebben lichamelijke hulpmiddelen. Een voorbeeld daarvan is een kunstbeen. Voor de sport zelf zijn ook een aantal hulpmiddelen, die het spel mogelijk maken voor een lichamelijk gehandicapte. Een rolstoel is daar een voorbeeld van. Voor het sporten wordt gebruik gemaakt van een sportrolstoel. Een sportrolstoel heeft wielen die beneden breder uit elkaar staan dan aan de bovenzijde. Voor elke rolstoelsport zijn er verschillende aanpassingen die de sport gemakkelijker maken. De rolstoel is het meest gebruikte hulpmiddel voor het sporten. Er worden veel verschillende hulpmiddelen gebruikt, dat is verschillend per sport. Bij bijvoorbeeld hardlopen wordt gebruik gemaakt van een beenveer. Bij hockey zijn er speciale sticks die aan de rolstoel vastgemaakt kunnen worden. Met paardrijden zijn er aangepaste zadels die er voor zorgen dat een lichamelijk gehandicapte makkelijk op het paard kan zitten. Bij sporten als golf kan er gebruik van een steunrolstoel worden gemaakt. Dit is een soort rolstoel die ervoor zorgt dat de speler alles zittend kan doen. Verder worden er niet veel speciale hulpmiddelen gebruikt voor lichamelijk gehandicapten. Wel worden er bij bepaalde sporten liften gebruikt. Dit wordt bijvoorbeeld bij het zwemmen en paardrijden gebruikt. Bij zwemmen kan door middel van een til lift de persoon het water in worden getild. Bij paardrijden kan door een til lift een kind gemakkelijk op het paard worden getild. Hoe kunnen instanties en de overheid het sporten voor gehandicapten stimuleren De overheid belooft dat de gehandicapten meer faciliteiten krijgen en dat zij net als een ‘gewone’ sporter gelijk worden behandeld. Sportcomplexen worden rolstoelvriendelijk gemaakt, meer geld voor materialen en een even grote kans op sport als een niet-gehandicapte. De overheid stimuleert het sporten door subsidies te geven. Met die subsidies kun je investeren in: gymzalen speciaal voor gehandicapten, voor mensen die gehandicapten begeleiden en speciale sport spullen. De verschillende instanties organiseren toernooien voor de gehandicapten. Bij deze toerooien kunnen de gehandicapte mensen spelen tegen andere gehandicapte mensen. Bij die toernooien ontmoeten ze da ook weer andere mensen die ook een handicap hebben. Er is ook een groot evenement “de paralympics”. De Paralympische Spelen zijn in 1948 begonnen om de gewonde soldaten uit de Tweede Wereldoorlog te helpen. Tegenwoordig is het evenement uitgegroeid tot het op één na grootste sportevenement van de wereld. Alleen de Olympische Spelen zijn groter. Er zijn vele onderdelen waar de sporters aan deel kunnen nemen. In totaal zijn er 18 sporten: rolstoelbasketbal, bankdrukken, voetbal, boccia, CP voetbal, dressuur, goalball, handboogschieten, judo, quad rugby, rolstoeltennis, schermen, sport schieten, tafeltennis, wielrennen (baan), wielrennen (weg), zeilen en zitvolleybal. Kan sport een middel zijn van revalidatie? Ja, sport kan een middel zijn van revalidatie. Door sport en beweging versnelt het revalidatie proces. En door te sporten worden de spieren soepeler en doen dan minder pijn. Maar ook mensen met een lichamelijke beperking sporten voor hun plezier. Ook voor hen is het net zoals bij iedereen goed voor de gezondheid, je komt met allerlei mensen in aanraking en het bevordert je zelfstandigheid en maatschappelijke betrokkenheid. Daarnaast zijn er ook gehandicapte sporters die topprestaties leveren op nationaal of internationaal niveau.
Wanneer doen lichamelijk gehandicapten aan sport? Mensen die een lichamelijke handicap hebben zijn in te delen in drie groepen: - Mensen met een motorische handicap. Dat houdt in dat de persoon niet de bewegingen kan maken die hij zelf wil maken. - Mensen met een chronische aandoening. Het houdt in dat 1 of meerdere organen niet meer optimaal functioneren. - Mensen met een zintuiglijke handicap. Het houdt in dat 1 of meerdere zintuigen niet meer optimaal functioneren. Het is dus verstandig om een sport te kiezen die het beste bij het soort handicap past. Mensen met een handicap hebben net als mensen zonder handicap verschillende redenen om te sporten. Ze kunnen het doen omdat ze het leuk vinden, het kan een hobby zijn. Ze kunnen sporten omdat ze beroeps willen worden, ze willen de top bereiken. Veel gehandicapten sporten om sociale contacten te leggen, want bij zo’n sport zijn veel lotgenoten. De motieven om te sporten zijn bij gehandicapten en niet gehandicapten dus gelijk. Het aantal mensen dat aan gehandicaptensport doet is de laatste jaren flink gestegen, dat heeft te maken met de faciliteiten die er nu wel zijn en er vroeger nog niet waren. Ook is er geld beschikbaar voor gehandicapten sporten. Natuurlijk is sport ook goed voor de revalidatie en kan dat ook een reden zijn om te sporten. Hoe sporten lichamelijk gehandicapten? Mensen met een lichamelijke beperking kunnen ook sporten net zoals andere mensen. Gehandicaptensport maakt het mogelijk voor gehandicapten om te sporten. De sport wordt zodanig aangepast dat een gehandicapte aan de sport kan deelnemen. Voor degene die willen sporten zijn er vele mogelijkheden. Zowel in teamverband of juist individueel. Er kan gesport worden op topniveau of juist recreatief. Door de volgende aanpassingen kunnen de gehandicapten toch sporten: o Bij sommige sporten worden de spelregels aangepast
o Bij sommige sporten wordt het speelveld aangepast. o Het kan ook gebeuren dat een sport speciaal ontwikkeld wordt voor doelgroepen met een lichamelijke, zintuiglijke of verstandelijke beperking. o Het materiaal is speciaal ontwikkeld voor een bepaalde sport. Sommige rolstoelen worden speciaal gemaakt voor een bepaalde sport en een bepaalde positie.