Je kent het wel, je ligt in bed en je krijg een appje. Dan komt dat ene gevoel: je ogen branden weg door dat felle scherm van je nieuwste mobieltje. En dan ben je opeens weer klaarwakker. Gelukkig is er een oplossing, of eigenlijk twee: Twilight voor Android en f.lux voor je computer.

Relaxed. Hoe werkt dat dan?

Simpel, je installeert de app en vervolgens gaat-‘ie automatisch bij zonsondergang aan. In de Twilight-app kan je ook nog instellen of je scherm gelig of roodachtig moet worden, f.lux kan op verschillende kleurtemperaturen ingesteld worden. Daardoor gaat alles er heel erg anders uitzien; ik moest er wel eventjes aan wennen.

f.lux en Twilight hebben nog een extra handige functie: de apps vragen bij het downloaden waar je woont, waardoor ze vervolgens automatisch instellen wanneer je scherm van kleur moet veranderen. Je kan ze trouwens ook handmatig aanzetten, als je dat wilt.

Waarom zijn deze apps zo goed?

Afgezien van het feit dat je ogen niet meer wegbranden door het felle scherm zijn deze apps volgens onderzoekers op nog meer fronten heel erg goed voor je: door het oorspronkelijke blauwe licht zou je slechter slapen en uitrusten. Doordat het licht niet blauw, maar geel of rood is kom je dus beter in slaap.

Ook nog minpunten?

Voor gaming en ‘kleursensitief werk’ is de app natuurlijk niet geschikt. Gelukkig kan je ‘m dan gewoon uitzetten. Als ik de ontwikkelaar was zou ik wel wat extra functies toevoegen zoals instelbare tijden bij f.lux en misschien een soort timer. Maar: ik vind deze apps sowieso het proberen waard en ik gebruik ze met veel plezier.

Wil je zien hoe de app werkt? Bekijk dan de video!

En kun je niet wachten om deze app te proberen? Downloaden kan hieronder:

Download: f.lux | Twilight