Dromen

Een droom is een serie van beelden, gevoelens en gedachten tijdens de slaap. Hierin doet de dromer meestal zelf mee, of is toeschouwer van datgene wat gebeurt. Wetenschappelijk gezien is een droom een periode waarin de hersenen harder gaan werken. Dan gaan je ogen ook sneller bewegen. Dit noemt men ook wel de REM-slaap. In een nacht heeft ieder mens ongeveer 5 REM-slapen. Dat zijn in totaal ongeveer 5 uren. Wanneer dromen ontstaan Je kunt dromen indelen in 2 soorten. Hierbij gebruik je hoeveel je hersenen werken. Dat gaan we nu uitleggen. Een nacht bestaat uit ongeveer 4 delen. Het eerste deel is: doezelen. Dit wordt ook wel SEM genoemd. Dit is een afkorting van Slow Eye Movements. Als mensen na de SEM gelijk weer wakker worden, weten ze soms niet eens dat ze geslaapt hebben. In dit deel zijn mensen met hun gedachten bezig, en vergeten ze de wereld om zich heen. Het tweede deel is: lichte slaap Meestal wordt dit als het eerste echte slaapdeel beschouwd. Dit duurt ongeveer een half uur. In dit deel kan slaapwandelen, bedplassen en praten ook voorkomen. Het derde deel is: delta-slaap Dit noemt men ook wel de diepe slaap. Dit krijg je na een half uur. Je spieren zijn nu helemaal ontspannen, je hart klopt langzamer, je bloeddruk en je lichaamstemperatuur dalen en je gaat langzamer ademhalen. Als iemand in de delta-slaap zit, kan je diegene bijna niet wakker maken. Het vierde deel is: REM-slaap Dit deel noemt men ook wel de actieve slaap. Nu gaat je hart sneller kloppen, je ademt sneller. In dit deel droom je meestal. Als iemand je nu wakker maakt kan je je droom vaak nog goed herinneren. In de REM-slaap heb je vaak dromen waarin iets gebeurt, wat je je nog kan herinneren. Dit zijn bewegende beelden. Deze dromen noemt men REM-dromen. Je hebt ook dromen die alleen voorkomen in de diepe slaap. Dit zijn meestal stilstaande beelden. Deze dromen noemt men NREM-dromen.
Verschillende soorten dromen Gewone dromen Dit zijn dromen over het gewone leven. Je verwerkt hierdoor de ´dagrestjes´. Het zijn vaak dingen die je wel hebt geregistreerd in je geheugen, maar die je op het moment dat ze gebeurden niet hebt opgemerkt. Verwerkingsdromen In deze dromen verwerk je de gebeurtenissen uit het dagelijks leven. Dit kunnen ruzies maar ook emotionele gebeurtenissen zijn. Volgens dhr. Jung is een droom een middel waarmee je de problemen van het dagelijkse leven kunt oplossen Waarschuwingsdromen/voorspellingsdromen Veel droomdeskundigen geloven niet dat een droom voorspellend kan zijn. Toch zijn er altijd mensen die zeggen dat hun droom werkelijkheid worden. Zo kan een droom je bijvoorbeeld waarschuwen voor gebeurtenissen, waardoor je hier over na gaat denken. Lucide dromen Deze dromen worden ook wel heldere dromen genoemd. Bij en lucide droom weet je als je droom, dat je droom. Er wordt ook wel gezegd dat je dan kan bepalen hoe je droom verder gaat. Je kunt dan ook nadenken over waarom je deze droom hebt. Er zijn ook lucide dromen die maar een beetje lucide zijn. Nu weet je wel dat je droomt, maar je kunt niet je droom bepalen of nadenken over waarom je die droom droomt. Voorspellende dromen en lucide dromen gaan over de toekomst, maar er zijn natuurlijk ook dromen die over het heden of het verleden gaan. Kenmerken van een lucide droom zijn: Je weet dat je droomt Alles lijkt echt Alles is niet echt Als kan en mag Je kunt je alles herinneren
Er zijn ook allerlei dingen mogelijk in lucide dromen, die je normaal niet kunt doen. Je kunt bijvoorbeeld gaan vliegen. Ze vliegen dan als Superman of zweven zomaar als een vogel naar boven. Soms dromen mensen ook over vorige levens. Over dat ze een ander persoon zijn, of soms kunnen ze ook in een andere tijd of op een andere plaats leven.
Nachtmerries Nachtmerries zijn de vervelende versies van dromen. Meestal onthoud je de nachtmerries het best. Als je 4 t/m 7 jaar bent, heb je regelmatig nachtmerries. Als je ouder wordt, krijg je steeds minder vaak nachtmerries. Mensen die een grote verandering in hun leven meemaken, kunnen opeens weer een nachtmerrie krijgen. Als je een trauma hebt, of als je onder druk staat, heb je ook nachtmerries. Als je ziek bent of wordt krijg je ook nachtmerries. Deze dromen kunnen dan ook voorspellend zijn. Wij vergeten vaak onze dromen Iedereen droomt. Je droomt iedere nacht, maar je onthoudt het lang niet allemaal. Dat is jammer, want dromen kunnen van grote waarde zijn. Er zijn mensen die elke morgen wakker worden, en dan nog weten wat ze hebben gedroomd. Er zijn ook mensen die dat maar één keer per maand, één keer per jaar of nooit hebben. Deskundigen hebben onderzocht dat alle mensen evenveel dromen hebben. Daarom moet het aan de mensen zelf liggen. Zij vergeten zelf hun dromen. Deskundigen noemen mensen die zich minder dan één droom per maand herinneren ´droomvergeters´. Alle andere mensen zijn ´droomonthouders´. Dat het ene mens vaker dromen vergeet dan het andere, heeft meerdere redenen: Als je elke morgen wordt gewekt door bijvoorbeeld een wekker, onthoud je meestal je dromen. Als je langzaam wakker wordt, heb je meer kans dat je de droom niet onthoud. Het is namelijk zo dat je direct na je droom wakker moet worden om je droom te onthouden. De ´droomvergeters´ slapen meestal ook dieper dat ´droomonthouders´. Doordat de ´droomonthouders´ minder diep slapen, worden ze in de nacht vaker wakker, waardoor ze hun dromen onthouden. Er zijn ook tips om je dromen te onthouden. Een paar daarvan zijn: Een half glas water drinken voordat je gaat slapen. De andere helft drink je ´s morgens op als je wakker wordt. Je kunt ook stil blijven liggen als je wakker wordt. Zo kun je je droom weer oppakken. Je moet je droom dan wel snel opschrijven, anders vergeet je hem weer. Voordat je gaat slapen kun je ook tegen jezelf zeggen dat je een droom gaat onthouden. Als je dit vaker doen, lukt het vanzelf om een droom te onthouden. De betekenis van dromen. Hier zijn wat voorbeelden over de betekenis van dromen: Als je droomt over chocolade, zul je goed zorgen voor degenen die je nodig hebben. Als je droomt over chocolademelk, zal het de komende tijd goed met je gaan. Als je droomt dat je levend begraven wordt, zul je ruzie krijgen met een van je beste vrienden. Als iemand je uit het graf haalt, zal je vriend of vriendin spijt krijgen van deze ruzie. Als je droomt over loterijen, dan betekend dit niet veel goeds. Je zult in ieder geval je loterij niet winnen. Als je droomt dat je de loterij wint, maar dat je heel lang moet wachten voor je eindelijk je geld krijgt, zul je een heleboel tegenslagen krijgen in de komende weken op school. Je doet goed je best, maar het lukt gewoon niet. Soms droom je over ogen die je volgen, waar je ook bent, of over mooie ogen. Als je droomt over ogen die je volgen denkt men meestal dat dit slecht is, maar dat is niet zo. Voor de meeste mensen betekent dit dat je goed in de gaten wordt gehouden, zodat je geen fouten kunt maken. Je zult beter werken. Als je droomt over mooie ogen, is dit een goed teken voor de liefde. Soms droom je, als je zin hebt in de vakantie bijna begint, over op vakantie gaan. Dit betekent dat je veel nieuwe mensen zult leren kennen waarmee je een leuke tijd zult hebben.