Roken

Wat is Roken? Om erachter te komen wat roken is moet je eerst weten wat voor stoffen er in eem sigaret zit. In een sigaret zitten wel meer dan 4000 stoffen. Bijna alle stoffen die in een sigaret zitten zijn schadelijk voor de gezondheid. Deze stoffen zij erg hardnekkig, want zelfs een filter op een sigaret houd nauwelijks iets van deze stoffen tegen. In een sigaret zit tabak. Tabak is een kruidachtige gewas. Het is eenjarige plant en wordt elk jaar opnieuw gezaaid. Er zijn heel veel soorten tabak. Bij elkaar wel zestig á zeventig. Een daarvan is de siertabak, die tref je vaak in tuinen aan. Aan deze tabakssoort zitten trompetvormige witte of roze bloemen. Nog een ander tabakssoort is de reuzentabak. Deze reuzentabak kan wel meer dan 4 meter hoog worden! De geschiedenis van Tabak. Oorspronkelijk komen de sigaretten van de indianen. De indianen gebruikte het toen als medicijnen of als vuurtje te stoken. In 1492 ontdekte Columbus Amerika. Hij heeft toen de tabaksplant meegenomen naar Europa. De spanjaarden dachten dat het een goede geneesmiddel was, en gingen aan de tabak ruiken en snuiven. De fransman Jean Nicot bracht ongeveer 1560 de tabaksplant mee naar Frankrijk. Naar hem is later de tabaksplant nicotiana genoemd, ook wel nicotine. Ook andere landen in Europa gingen op reis naar Amerika en ontdekte de tabaksplant. Op die manier kwam heel Europa in aanraking met de tabak. Vanaf 1610 werd er ook in Nederland tabak verbouwd. De laatste jaren daalt het aantal rokers. Maar het verbruik van tabak is gestegen. Dat komt omdat ze in een sigaretfilter steeds meer tabak stoppen dan vroeger.
De werking en effecten van roken. In een sigaret zitten veel schadelijke stoffen de drie belangrijkste zijn: * Nicotine: nicotine is een stof die voor de verslaving zorgt en de kick aan roken geeft. Als je niet genoeg nicotine in je lichaam hebt, gaat je lichaam om meer vragen. En dan neem je al snel weer een sigaret en de nicotine die daarin zit vraagt opnieuw naar meer nicotine en zo kan je lichaam niet meer zonder nicotine en ben je verslaafd, van nicotine krijg je ook vaak wat kouderen handen en voeten. * Teer: teer is een mengsel van verschillende stoffen die tot een plakerige, stroperige stof in de longen condenseren. Teer bevat ook kankerverwekkende stoffen, waardoor onder andere longkanker kan ontstaan. Doordat de teer in je luchtwegen vast blijft zitten zorgt het ervoor dat je luchtwegen niet meer schoongemaakt kunnen worden. En het gevolg daarvan is dat je het heel benauwd krijgt en gaat hoesten. Ook krijgt de roker van teer een vieze bruine aanslag op je nagels, tanden en handen. * Koolmonoxide: bij verbranding van tabak ontstaat koolmonoxide. Loomonoxide maakt je bloedvaten ruw, aan dat ruwe blijven vettige stoffen plakken. En als die stoffen dus ana je bloedvaten plakken is er maar ene hele kleine opening waar het bloed doorheen kan. Dat is heel erg zwaar pompen voor het hart. Dus als je teveel koolmonoxide binnen krijgt kan je stikken. Het is dus een levensgevaralijke stof! Er zitten nog meer stoffen in een sigaret. Bijvoorbeeld: Aceton(gelijk aan nagelakremover), Polonium(radioactief afval) en Ammoniak(afwasmiddel). Gevolgen voor de gezondheid op korte termijn. Tabaksrook is heel erg slecht voor je lichaam. Na het eerste trekje nicotine is praktisch je hele zenuwstelselbeïnvloedt. Roken heeft veel nadelen zoals: vieze bruine aanslag op je nagels, tanden en handen, je adem gaat stinken, je hebt vaker koude handen en voeten, je kleren gaan stinken, roken is slecht voor je stem, je conditie gaat achteruit, slecht voor je gezondheid, kost geld. Gevolgen voor de gezondheid op lange termijn. Als iemand lang rookt en dus veel koomonoxide heeft binnengekregen kan dat leiden tot beschadiging van de vaatwanden. Door deze beschadiging kunnen stoffen zich vastzetten aan vaatwanden. Dat hoopt zich steeds meer op, zodat er nog mnaar een kleine opening is en je dus niet meer goed kunt ademhalen. Je krijgt het dus steeds benauwder. Dit proces wordt nog eens versneld door cholesterol. Deze vernauwing gecombineerd met het samentrekkend effect van nicotine, verslechtert de doorbloeding waardoor op lange termijn bepaalde delen van het lichaam niet meer genoeg zuurstof kunnen opnemen. Eén gevolg daarvan is zuurstof gebrek van de hartspier. Vieze bruine aanslag op je nagels, tanden en handen zijn vervelende gevolgen van roken maar er zijn nog veel grotere gevolgen. Je kan bijvoorbeeld verschillende soorten kanker krijgen zoals:  Lipkanker  Mondkanker  Keelkanker  Strottenhoofd kanker  Kanker aan de slokdarm  Alvleesklierkanker  Maagkanker  Nierkanker  Lever/ en blaas kanker  Leukemie  Longkanker
Maar ook botontkalking, een beroerte, een hartaanval of een hartinfarct zijn veel voorkomende aandoeningen bij rokers. De Wet. De overheid maakt in Nederland gebruikt van een aantal mogelijkheden om het gebruik van tabak te beperken:  Er moeten altijd bugetten beschikbaar zijn voor de voorlichting over roken.  Vanaf 1987 moet er op iedere verpakking van een sigaret of shag de volgende vermelding staan; “Roken schaadt de gezondheid. Het kan longkanker en hart- vaatziekten veroorzaken”.  De tabakswet(“Wet inzake maatregelen ter beperking van het tabaksgebruik en ter bescherming van de niet-roker”).  Sinds 1 januari 1990 geldt een rookverbod voor publieke toegankelijke ruimten waaronder leslokalen van scholen.  De hoeveelheid teer en nicotine dat in het product zit moet worden aangegeven op de verpakking. Maatschappelijke effecten. Mensen roken vaak in een cafe of in een disco. Zonder er bij na te denken steken ze een sigaret op. Maar wat ze vergeten zijn, is dat er ook mensen om hun heen zijn die niet roken. Toch roken deze mensen wel een beetje, wat de lucht die ze dan inademen zit ook rabaksrook tussen. Dit soort roken noem je passief roken. Roken in het verkeer een groot probleem. Sommige mensen gaan met hun auto naar het werk en steken in de auto nog even een sigaretje op voor ze gaan werken. Maar een sigaretje opsteken doe je minstens één hand, dus dan heb je niet allebei je handen aan het stuur en kun je dus niet goed sturen. En daardoor komen er sneller ongelukken.
Verslaving van roken. Er bestaan 2 soorten verslaving: geestelijk en lichamelijk. Rokers zijn meestal geestelijk en lichamelijk verslaafd. Rokers zijn lichamelijk verslaafd aan nicotine. Daar wordt mee bedoeld dat het lichaam sterke behoefte heeft aan nicotine. Wanneer er niet genoeg nicotine in het lichaam zit gaat het naar meer vragen. En als er niet meer nicotine bijkomt krijg je ontwennigsverschijnselen. Bij iedereen kunnen de ontwenningsverschijnselen verschillen zijn. Voorbeelden van ontwenningsverschijnselen zijn: prikkelbaar, rusteloos, angstig, last van slapenloosheid of concentratieproblemen. Al deze ontwenningsverschijnselen zijn niet gevaarlijk maar mensen gaan door ontwenningsverschijnselen zich vaak wat rotter voelen. Om ontwenningsverschijnselen te laten verdwijnen gaan mensen vaak weer roken zodat ze zich weer wat beter voelen en zo komt er uiteidenlijk weer nicotine in je lichaam. Geestelijk roken heeft niet iets met nicotine te maken maar meer met de gewoonte van het roken. Vaak hebben mensen op feestjes wel zin in een sigaretje en dat noem je dus geestelijk verslaafd. Waarom roken mensen? Mensen roken vaak omdat ze er wat relaxer van worden. Asl ze een zware dag op het werk hebben gehad roken ze meestal een sigaret of een shag om wat te ontspannen. Jongeren roken vaak omdat ze het stoer vinden en bij een groepje willen horen want hun vrienden roken ook. Of ze krijgen het voorbeeld van hun ouders en roken dus. Hoe moet je stoppen met roken? Veel mensen zeggen dat ze niet verslaafd zijn ana roken en dat ze makkelijk kunnen stoppen. Maar in werkelijkheid kunnen ze helemaal niet stoppen. Vaak als het nieuwe jaar begint zeggen mensen als goed voornemen dat ze gaan stoppen met roken maar 1 op de 10 lukt dat! Dus dat valt dan nog vies tegen. Ook staan er vaak advertenties in de krant om met stralingen je te laten stoppen. Maar de veiligste manier is gewoon om het uit jezelf te doen zonder hulp van andere. Ouders die roken. Mensen die zwanger willen worden moeten al van tevoren stoppen met roken. Roken is nadelig voor de zaadcellen van de man. Als een zwangere vrouw rookt vergroot de kans op de geboorte van een kind meet een laag geboortegewicht en een vervroegde geboorte. Als een vrouw 15 tot 20 sigaretten per dag rookt, loopt ze twee keer zoveel risico om een miskraam te krijgen dan als een vrouw die niet rookt. Kinderen waarvan de ouders roken zij op zuigelingen – en peuterleeftijd meer hoesten, vaker verkouden, meer last van kortademigheid en in het algemeen vaker ziek zijn. Dus als ouders kun je maar beter niet roken.