1.Wat zijn dromen
Dromen zijn de symbolische taal van het onbewuste. Dromen doen we allemaal. Ze brengen ons een boodschap en
zijn onze persoonlijke adviseurs. Zij willen je helpen meer te leven volgens dat wat je werkelijk wilt. Dromen laten
zich niet binden of beperken door dat wat wel of niet moet. Dromen houden ons geestelijk gezond. Er is een theorie dat dromen ons in slaap moeten houden. Ze zijn een soort
nachtelijke bioscoop, waardoor het de moeite waard blijft acht uur te blijven liggen in bed. Als we wakker schrikken
uit een droom gaat er iets mis: de angsten die we onbewust tijdens onze droom zouden moeten verwerken,bereiken
ons bewustzijnsniveau. Onvervulde verlangens en geestelijke trauma’s verwerken we tijdens onze slaap. Er zijn
bepaalde droomthema’s over de hele wereld in bepaalde culturen die daar worden teruggevonden. Zowel in Azië als in
Europa dromen mensen dat ze kunnen vliegen,dat ze de weg kwijt zijn e.d . Ieder mens maakt in zijn jeugd een aantal
dingen mee die hij nooit zal vergeten of verwerken.Ongeveer 80 % van onze dromen vinden plaats in de remslaap, als
onze puppillen snelle bewegingen van links naar rechts maken. Het is dus te zien of iemand droomt. Dromen kunnen
dingen onthullen die veelal verborgen blijven. Er is maar een persoon die de droom kan uitleggen en dat is de dromer
zelf.Kenmerkend uit onze dromen zijn: De overledenen praten met ons Jeugdervaringen spelen zich in het hier en nu af. We kunnen zomaar onmiddellijk in een ander land zijn. We kunnen van gedaante wisselen. Personen en gebeurtenissen waar we jarenlang niet meer aan gedacht hebben komen ineens weer boven. Oude bekenden verschijnen weer. En maken allerlei ervaringen los. Dromen weerspiegelen een eerlijk beeld van onszelf.De droom liegt nooit . Je zult onderscheid kunnen maken tussen
het gewirwar in je hoofd en de stem van je hart . Als je je droom als wegwijzer neemt , dan zie je door de bomen het
bos weer.Zodat in je leven meer ruimte komt voor plezier en genieten.De droom is een soort ontdekkingsreis . Soms
komt in een droom het plotselinge besef dat we dromen, ons zelfbewustzijn keert terug.Meestal verdwijnt het
droombewustzijn dan snel.Vroeger werd een droom vaak gezien als een inwerking van een demon of een godheid.Vaak
met een bepaalde bedoeling, een boodschap of waarschuwing soms direct aansprekend en duidelijk. 2.Verschillende soorten dromen
Je kunt verschillende soorten dromen onderscheiden . Je merkt vaak al met wat voor soort droom je te maken hebt
aan de hand van het gevoel waarmee je eruit wakker wordt: angst / opluchting dat het maar een droom is (nachtmerrie), een gewoon alledaags gevoel (gewone huis - tuin en keuken dromen) enz. Enkele soorten dromen zal ik beschrijven. 1. De gewone huis tuin en keuken dromen. Deze dromen hebben betrekking op de gewone alledaagse dingen.Vaak ze betrekking op niet ingrijpende
gebeurtenissen van de vorige dag. Je verwerkt er “dagrestjes “ mee .Ze gaan vaak over kleine ergernissen , of dingen
die je wel hebt geregistreerd maar niet hebt opgemerkt. 2.Verwerkingsdromen
I n verwerkingsdromen verwerk je vaak je gevoelens , emotionele conflicten enz. van de dag of dagen voor de
droom.Ze kunnen op meer of minder ingrijpende kwesties slaan. 3.Waarschuwingsdromen
Het woord zegt het al: dit zijn dromen die een waarschuwing bevatten.Deze dromen laten je bijvoorbeeld alvast zien
wat de uitkomst van een bepaalde actie kan zijn, zodat je voordat je deze onderneemt nog eens goed nadenkt of het
toch wel zo verstandig is om het te ondernemen. Er zijn ook waarschuwingsdromen die een voorspellend element
bevatten. Op de een of andere manier ben je als dromer dan tijdens je slaap even in staat geweest om iets waar te
nemen wat nog niet gebeurd is. Nachtmerries
Nachtmerries weerspiegelen onze innerlijke angsten. Ze symboliseren de conflicten in ons leven: Innerlijke
conflicten met de buitenwereld, in onze relaties , ons werk.Je innerlijk probeert je iets te vertellen iets duidelijk te
maken. Een nachtmerrie is een benauwende ,angstaanjagende droom . Bij een nachtmerrie meent men zich vaak onder
een drukkende last te bezwijken, zich niet meer te kunnen bewegen en niet om hulp te kunnen roepen. Je kunt eruit
wakker schrikken of doorslapen . Dan kan het een slechte invloed hebben gehad op de nachtrust. Nachtmerries komen
voor tijdens ziektes en kunnen een teken zijn van spanningen en angsten uit het dagelijks leven .Nachtmerries kunnen
een teken zijn van onverwerkte emoties .Nachtmerries komen vaak in bepaalde fases van de kinderjaren voor. Vaak
voelen we ons in zulk soort dromen compleet machteloos. Ook zijn we dan meestal helemaal alleen. In veel culturen
wordt er aangeraden om de angst met iemand te delen. Iedereen heeft met nachtmerries te maken. Veel volwassen
mensen herinneren zich nog dit soort dromen uit hun kindertijd . In de leeftijd van 4 tot en met 7 jaar hebben veel
kinderen last van nachtmerries . Soms komt hetzelfde thema steeds terug.Als we ouder zijn hebben we meestal minder
last van nachtmerries . Maar wanneer we onder druk staan of grote veranderingen plaatsvinden duiken ze weer op. Sommige mensen hebben heel vaak
nachtmerries soms wel een paar keren per week. Andere mensen hebben niet alleen
nachtmerries maar slaapwandelen ook. Nachtmerries kunnen verschillende oorzaken
hebben :b.v door een onverwerkt probleem of een ingrijpende gebeurtenis . Soms is
een nachtmerrie het gevolg van een traumatische ervaring of situatie. Voorspellende
nachtmerries komen maar een enkel keertje voor . Een nachtmerrie is een van de
onaangename ervaringen die je kunt hebben. Als je vaak nachtmerries hebt kan het
goed zijn er met iemand over te praten. Een nachtmerrie kan je laten zien waar je
zelf bang voor bent.Nachtmerries zijn dus angstdromen .Ze hebben vaak de functie , je wakker te schudden en te wijzen op een conflict in je leven waar je mee om moet
zien te gaan. Dromen met buitenzintuiglijke waarneming (oftewel helderziende elementen). Dit zijn dromen waarbij de ene of andere vorm van buitenzintuiglijke waarneming voorkomt. Zo komt het dat mensen
in dromen telepathisch contact hebben met anderen, die al dan ook niet aan het dromen zijn , een kijkje nemen in de
toekomst enz. Het zijn vaak heldere dromen die een diepe indruk achterlaten.Maar het kunnen ook hele gewone
dromen zijn. Lucide dromen. Wat zijn lucide dromen? In een gewone dromen ga je er vanuit dat alles gewoon gebeurt , je denkt er niet aan dat je in een droom zit. Vaak ga je
er vanuit dat alles gewoon echt is.Dat dit een droom is denk je pas als je wakker bent , of je denkt er niet meer aan, soms gebeurd het wel eens dat je al in een droom beseft of weet dat je droomt . Er gebeurt dan eigenlijk niks je
droomt gewoon verder , maar je gaat iets anders aankijken tegenover je huidige omgeving. Vaak merk je dan pas hoe
echt een droom dan lijkt. Kenmerken van een lucide droom zijn: Weten dat je droomt. Dat kan op verschillende manieren gebeuren .Soms heb je rare dingen gedroomd en dan krijg je zomaar het idee dat je
droomt.Ook kan een gebeurtenis aanleiding geven.Als je bijvoorbeeld in de spiegel kijkt kun je een vreemd gezicht
zien.Dat kan een aanleiding zijn om te denken dat je droomt,want in het echt kun je niet zomaar een ander gezicht
krijgen. Alles lijkt echt. In een normale droom kun je je niet voorstellen dat je alles wat je waarneemt door jezelf gemaakt is, maar echt is. Bovendien is alles levensecht zodat je je moeilijk voor je gevoel kan accepteren dat het maar een droom is , alles
ziet er toch zo echt uit? Toch ben je er dan van overtuigd dat het maar een droom is. Alles is niet echt. Toch weet je, dat alles wat je ziet niet echt is .Je weet dat je in een of ander bed ligt te slapen ,hoewel je niet altijd kan herinneren waar je slaapt .Je merkt er niks van dat je slaapt. Alles “kan ‘ en “mag”. De consequentie is , dat je tot de conclusie komt dat alles mag , want alles is toch niet echt. Een ruit inslaan is dus geen probleem maar je kunt wel dromen dat er iemand boos aan komt rennen , maar die is ook niet echt.Als je eenmaal wakker bent is het probleem vanzelf opgelost. Herinneringen uit waak - en droomleven. Je kunt je zowel je andere dromen als je belevenissen uit je waakleven herinneren.In een volledige lucide droom kun je je alles herinneren zoals je in het waakleven ook kunt. Gevolgen
Van een nachtmerrie naar iets beters
Je kunt nachtmerries of andere dromen waarin iets dreigends zit , minder erg maken ,doordat je weet dat je droomt en
je dus niks kan gebeuren.Je droomt immers , in het echt lig je veilig in bed hoe echt de droom er ook uitziet. Vliegen
Soms kun je op het idee komen dat je misschien kan vliegen .Ik probeer dit vaak door van een berg af te springen en
direct daarna te vliegen. Dit vliegen kan uiteraard op verschillende manieren b.v zwemmen in de lucht of met behulp
ven een paraplu , of door vliegen als superman ,of staand omhoog zweven enz. Leren
Iedereen kan leren om lucide te dromen .Als je lucide kan dromen kun je alles doen wat je wilt je kunt andere mensen
in je droom vertellen dat dit een droom is deze mensen zullen dit meestal niet geloven. Dromen over vorige levens
Soms komt het voor dat mensen zich in een droom ervaren als een ander persoon,soms van het andere geslacht , in
een andere tijd of andere plaats ,waarbij ze de emoties en gedachten van deze persoon kunnen ervaren en een stuk
levensverhaal mee ervaren .Dit kunnen soms dromen zijn waarin een deel van een vorig leven naar boven komt .Wanneer dat het geval is ,komt dat vaak doordat men een thema of probleem dat men in een vorig leven ervaren
heeft in de huidige tijd wordt geconfronteerd. ’Grote ‘dromen
Dit zijn de soort dromen die voor plaatsvinden op belangrijke,beslissende momenten in je
leven of belangrijke perioden.Ze kunnen o.a optreden in tijden van een persoonlijke crisis( emotionele , spirituele enz.) , op momenten dat er belangrijke beslissingen genomen
moeten worden die de rest van je leven kunnen beïnvloeden , of in tijden waarin je
belangrijke persoonlijke transformaties doormaakt , door bijvoorbeeld de moed te hebben
oude patronen te doorbreken en je eigen weg te volgen , na ingrijpende ervaringen .Soms
krijg je een grote droom op een moment dat je het niet zou verwachten ,als een soort
aansporing om de voor jou juiste weg te volgen. 3.De Remslaap
De remslaap is de bijzondere overgang van diepe naar minder diepe slaap, waarbij snelle oogbewegingen optreden. Onderzoek heeft bewezen dat wanneer je droomt je dat vooral gebeurd tijdens de rem - fase. Tijdens een normale
nachtrust treden 4 afzonderlijke remperiode op.In het algemeen worden de rem - perioden tegen het einde van de
nacht langer en verminderd de slaapdiepte, dat wil zeggen dat stadium 4 niet altijd bereikt wordt. Tussen de derde en
laatste remperioden kan het zijn dat de slaap zelfs stadium3 niet bereikt . De 4 stadiums bestaan uit: Bèta : Dit is het dagelijkse functioneren Alfa : dit is wegzinken in dagdromen,ontspannend Theta : dit is droomslaap (rapid eye movement ) en trance. Delta : Dit is de diepe slaap en trance . Tijdens de REM - slaap vertonen de hersenen een hoog niveau van activiteiten.Als mensen wakker worden tijdens de
rem slaap herinneren zij zich vaak een droom terwijl dit niet het geval is bij de non - rem - periode..Daarom neemt
men aan dat de rem slaap samenvalt met dromen. De ontdekking van de rem slaap heeft geleid tot nieuwe theorieën
over dromen.de belangrijkste theorie is geformuleerd door de Amerikaanse slaaponderzoeker Allen Hobson.Volgens
hem ontstaan dromen als lagere hersendelen de ogen opdrachten afgeven aan de oogspieren. De hersenschors verzint
als het ware een verhaal dat bij de oogbewegingen past.Mensen doen overdag zoveel indrukken op dat ze s ’ nachts
opkomen. 4.Slaapfases Áctief ‘ wakker zijn
Wanneer mensen áctief’ wakker zijn en activiteiten als lopen,schrijven,lezen en denken,vertoont het EEG snelle ,onregelmatige activiteit :bèta - activiteit . De frequentie van de golven ligt boven de 13 Hz ,terwijl de amplitude laag
gevolteerd is . ‘Passief’ wakker zijn
Passief wakker zijn (ontspannen liggen of zitten) wordt gekenmerkt door grotere ritmische golven van 8-13Hz :alfa-activiteit .De amplitude blijft onder de 50uV. Deze periode is het voorstadium van de slaap .Bij goede slapers
duurt dit stadium ongeveer 7 minuten. Stadium 1; Doezelen
Stadium 1 is de periode van het doezelen .Het EEG vertoont een vlak patroon.Naast alfa en bèta -activiteit komen er
ook langzame ritmen voor:theta -activiteit (3-8Hz).Soms zijn er slaapspoelen:perioden van snelle
hersenactiviteit(12-14Hz) met een laag voltage,die van een halve tot 2 seconden duren. OP basis van deze kenmerken
rekent men stadium 1 tot de slaap,maar de persoon in kwestie kan ontkennen dat hij geslapen heeft( “ik had alleen
even mijn ogen dicht”). Tijdens stadium 1 zijn er langzaam draaiende oogbewegingen .De ledematen worden zwaar en
de spierspanningen neemt af.De mensen reageren in deze faseminder op prikkels van buiten af en hun gedachten
zwalken. Stadium 2; Lichte slaap
In de beleving van de slaper is stadium 2 (de lichte slaap)het eerste ‘echte’ slaapstadium.Deze fase duurt ongeveer een
half uur .De EEG - activiteit is langzamer ,de golven hebben een grotere amplitude dan in stadium 1.Behalve
slaapspoelen treden er K - complexen op:grote langzame golven .In dit stadium van de slaap is de slaper moeilijk
wakker te maken. Er zijn flarden van gedachten,de spieren zijn slapper dan in stadium1 en oogbewegingen zijn er niet
meer. Deltaslaap; diepe slaap
Na ruim een half uur is de slaper ‘afgedwaald’ in de diepste fase, de deltaslaap.Vanwege de grote, langzame EEG -golven met een frequentie van minder dan 2 Hz en amplitude van meer dan 75uV. (delta - activiteit), wordt deze fase
ook wel aangeduid als slowwave - sleep (SWS) .Men spreekt van delta slaap wanneer het EEG voor meer dan 20% uit
deze golven bestaat .Bij een gezonde volwassene kan dit stadium tot een uur duren.De spieren zijn maximaal
ontspannen ,hartslag en bloeddruk bereiken hun laatste 42-uur minima,de ademhalingsfrequentie en
lichaamstemperatuurdalen.Tijdens de deltaslaap is de slaper slechts met moeite wakker te krijgen. Remslaap:Dromen
Na de deltaslaap wordt de slaap geleidelijk lichter en nemen de lichaamsbewegingen toe. Stadium 1 en 2 worden
gepasseerd en de eerste REM - slaap treedt op. De EEG golven hebben een frequentie van meer dan 13 Hz; er treden ’zaagtandgolven’ op.Sinds het begin van de slaap zijn nu ongeveer 90 minuten verlopen. De REM - slaap is voor het
eerst beschreven door Aserinsky, die in 1953 onderzoek deed naar oogbewegingen tijdens de slaap.Hij ontdekte dat
tijdens de slaap periode voorkomen waarbij de ogen heel snel heen en weer bewegen.Deze periode wordt sindsdien de
REM slaap genoemd. De overige fasen NREM - slaap.Er is een sterk verband aangetoond tussen de kijkrichtingen binnen de droom en de
feitelijke oogbewegingen.Ook tijdens de non rem - slaap komen dromen voor. Non Rem dromen
Ook in andere fases is het mogelijk dat je iets droomt (of iets dergelijks ) , maar deze zijn moeilijker te herinneren en
de ogen bewegen niet zoals in een REM - droom , een bekende vorm hiervan is een korte droom die je hebt als je
inslaapt . De inslaap dromen zijn nogal typisch , meestal staar je naar een beeld waarbij je geen achtergrond kan
herinneren, bijvoorbeeld een volle maan , een bliksem, een vreemd wezen, een stuk van een deur.Het zijn dromen
waarbij niet echt iets “gebeurd” , en deze dromen zijn nogal kwetsbaar als je je verbaast wat je ziet, is het beeld
meteen verdwenen .en kijk je naar niks. In het geval van het wezen “schrikt “deze even voordat het beeld verdwijnt. Dit is het einde van mijn werkstuk ik hoop dat ik u voldoende heb geïnformeerd. Inleiding
Dit hoofdstuk heeft als onderwerp dromen. Ik wist niet zoveel van dromen af en ik vond het wel interessant.In dit
hoofdstuk bespreek ik : De soorten dromen
Wat zijn dromen? De remslaap en de Slaapfases . In dit hoofdstuk wordt uitgelegd wat dromen zijn . Welke soorten er zijn en tijdens welke slaapfases ze voorkomen. Bronvermelding
Ik heb bijna al mijn informatie van het internet maar ook uit encarta. Het nawoord
Ik vond het een heel leuk onderwerp omdat ik er niet veel van wist en omdat iedereen er toch mee te maken heeft
want iedereen droomt wel eens. Na een tijdje kwam ik er toch wel achter dat het moeilijk was om het een beetje te
vertalen naar je eigen woorden . Maar dat is nu toch gelukt. Ik heb heel veel dingen geleerd , en er komen van die
dingen in voor die je dan toch bekend voorkomen . Ik wist bijvoorbeeld ook niks af van lucide dromen dat iedereen
dat kan aanleren . Als ik dan in mijn bed lig dan denk ik er wel eens aan maar het lukt toch niet zomaar . Je hebt er ook
speciale methoden voor om dat te leren maar dat hoeft van mij nog niet . Als ik dat echt wil dan doe ik dat later wel
maar van mij hoeft het niet echt. Nou dit was dan mijn werkstuk.
Dromen zijn de symbolische taal van het onbewuste. Dromen doen we allemaal. Ze brengen ons een boodschap en
zijn onze persoonlijke adviseurs. Zij willen je helpen meer te leven volgens dat wat je werkelijk wilt. Dromen laten
zich niet binden of beperken door dat wat wel of niet moet. Dromen houden ons geestelijk gezond. Er is een theorie dat dromen ons in slaap moeten houden. Ze zijn een soort
nachtelijke bioscoop, waardoor het de moeite waard blijft acht uur te blijven liggen in bed. Als we wakker schrikken
ons bewustzijnsniveau. Onvervulde verlangens en geestelijke trauma’s verwerken we tijdens onze slaap. Er zijn
bepaalde droomthema’s over de hele wereld in bepaalde culturen die daar worden teruggevonden. Zowel in Azië als in
Europa dromen mensen dat ze kunnen vliegen,dat ze de weg kwijt zijn e.d . Ieder mens maakt in zijn jeugd een aantal
dingen mee die hij nooit zal vergeten of verwerken.Ongeveer 80 % van onze dromen vinden plaats in de remslaap, als
onze puppillen snelle bewegingen van links naar rechts maken. Het is dus te zien of iemand droomt. Dromen kunnen
dingen onthullen die veelal verborgen blijven. Er is maar een persoon die de droom kan uitleggen en dat is de dromer
zelf.Kenmerkend uit onze dromen zijn: De overledenen praten met ons Jeugdervaringen spelen zich in het hier en nu af. We kunnen zomaar onmiddellijk in een ander land zijn. We kunnen van gedaante wisselen. Personen en gebeurtenissen waar we jarenlang niet meer aan gedacht hebben komen ineens weer boven. Oude bekenden verschijnen weer. En maken allerlei ervaringen los. Dromen weerspiegelen een eerlijk beeld van onszelf.De droom liegt nooit . Je zult onderscheid kunnen maken tussen
het gewirwar in je hoofd en de stem van je hart . Als je je droom als wegwijzer neemt , dan zie je door de bomen het
komt in een droom het plotselinge besef dat we dromen, ons zelfbewustzijn keert terug.Meestal verdwijnt het
droombewustzijn dan snel.Vroeger werd een droom vaak gezien als een inwerking van een demon of een godheid.Vaak
met een bepaalde bedoeling, een boodschap of waarschuwing soms direct aansprekend en duidelijk. 2.Verschillende soorten dromen
Je kunt verschillende soorten dromen onderscheiden . Je merkt vaak al met wat voor soort droom je te maken hebt
aan de hand van het gevoel waarmee je eruit wakker wordt: angst / opluchting dat het maar een droom is (nachtmerrie), een gewoon alledaags gevoel (gewone huis - tuin en keuken dromen) enz. Enkele soorten dromen zal ik beschrijven. 1. De gewone huis tuin en keuken dromen. Deze dromen hebben betrekking op de gewone alledaagse dingen.Vaak ze betrekking op niet ingrijpende
gebeurtenissen van de vorige dag. Je verwerkt er “dagrestjes “ mee .Ze gaan vaak over kleine ergernissen , of dingen
die je wel hebt geregistreerd maar niet hebt opgemerkt. 2.Verwerkingsdromen
I n verwerkingsdromen verwerk je vaak je gevoelens , emotionele conflicten enz. van de dag of dagen voor de
droom.Ze kunnen op meer of minder ingrijpende kwesties slaan. 3.Waarschuwingsdromen
Het woord zegt het al: dit zijn dromen die een waarschuwing bevatten.Deze dromen laten je bijvoorbeeld alvast zien
wat de uitkomst van een bepaalde actie kan zijn, zodat je voordat je deze onderneemt nog eens goed nadenkt of het
toch wel zo verstandig is om het te ondernemen. Er zijn ook waarschuwingsdromen die een voorspellend element
nemen wat nog niet gebeurd is. Nachtmerries
Nachtmerries weerspiegelen onze innerlijke angsten. Ze symboliseren de conflicten in ons leven: Innerlijke
conflicten met de buitenwereld, in onze relaties , ons werk.Je innerlijk probeert je iets te vertellen iets duidelijk te
maken. Een nachtmerrie is een benauwende ,angstaanjagende droom . Bij een nachtmerrie meent men zich vaak onder
een drukkende last te bezwijken, zich niet meer te kunnen bewegen en niet om hulp te kunnen roepen. Je kunt eruit
wakker schrikken of doorslapen . Dan kan het een slechte invloed hebben gehad op de nachtrust. Nachtmerries komen
voor tijdens ziektes en kunnen een teken zijn van spanningen en angsten uit het dagelijks leven .Nachtmerries kunnen
een teken zijn van onverwerkte emoties .Nachtmerries komen vaak in bepaalde fases van de kinderjaren voor. Vaak
voelen we ons in zulk soort dromen compleet machteloos. Ook zijn we dan meestal helemaal alleen. In veel culturen
wordt er aangeraden om de angst met iemand te delen. Iedereen heeft met nachtmerries te maken. Veel volwassen
mensen herinneren zich nog dit soort dromen uit hun kindertijd . In de leeftijd van 4 tot en met 7 jaar hebben veel
last van nachtmerries . Maar wanneer we onder druk staan of grote veranderingen plaatsvinden duiken ze weer op. Sommige mensen hebben heel vaak
nachtmerries soms wel een paar keren per week. Andere mensen hebben niet alleen
nachtmerries maar slaapwandelen ook. Nachtmerries kunnen verschillende oorzaken
hebben :b.v door een onverwerkt probleem of een ingrijpende gebeurtenis . Soms is
een nachtmerrie het gevolg van een traumatische ervaring of situatie. Voorspellende
nachtmerries komen maar een enkel keertje voor . Een nachtmerrie is een van de
onaangename ervaringen die je kunt hebben. Als je vaak nachtmerries hebt kan het
goed zijn er met iemand over te praten. Een nachtmerrie kan je laten zien waar je
zelf bang voor bent.Nachtmerries zijn dus angstdromen .Ze hebben vaak de functie , je wakker te schudden en te wijzen op een conflict in je leven waar je mee om moet
zien te gaan. Dromen met buitenzintuiglijke waarneming (oftewel helderziende elementen). Dit zijn dromen waarbij de ene of andere vorm van buitenzintuiglijke waarneming voorkomt. Zo komt het dat mensen
in dromen telepathisch contact hebben met anderen, die al dan ook niet aan het dromen zijn , een kijkje nemen in de
dromen zijn. Lucide dromen. Wat zijn lucide dromen? In een gewone dromen ga je er vanuit dat alles gewoon gebeurt , je denkt er niet aan dat je in een droom zit. Vaak ga je
er vanuit dat alles gewoon echt is.Dat dit een droom is denk je pas als je wakker bent , of je denkt er niet meer aan, soms gebeurd het wel eens dat je al in een droom beseft of weet dat je droomt . Er gebeurt dan eigenlijk niks je
droomt gewoon verder , maar je gaat iets anders aankijken tegenover je huidige omgeving. Vaak merk je dan pas hoe
echt een droom dan lijkt. Kenmerken van een lucide droom zijn: Weten dat je droomt. Dat kan op verschillende manieren gebeuren .Soms heb je rare dingen gedroomd en dan krijg je zomaar het idee dat je
droomt.Ook kan een gebeurtenis aanleiding geven.Als je bijvoorbeeld in de spiegel kijkt kun je een vreemd gezicht
zien.Dat kan een aanleiding zijn om te denken dat je droomt,want in het echt kun je niet zomaar een ander gezicht
krijgen. Alles lijkt echt. In een normale droom kun je je niet voorstellen dat je alles wat je waarneemt door jezelf gemaakt is, maar echt is. Bovendien is alles levensecht zodat je je moeilijk voor je gevoel kan accepteren dat het maar een droom is , alles
ziet er toch zo echt uit? Toch ben je er dan van overtuigd dat het maar een droom is. Alles is niet echt. Toch weet je, dat alles wat je ziet niet echt is .Je weet dat je in een of ander bed ligt te slapen ,hoewel je niet altijd kan herinneren waar je slaapt .Je merkt er niks van dat je slaapt. Alles “kan ‘ en “mag”. De consequentie is , dat je tot de conclusie komt dat alles mag , want alles is toch niet echt. Een ruit inslaan is dus geen probleem maar je kunt wel dromen dat er iemand boos aan komt rennen , maar die is ook niet echt.Als je eenmaal wakker bent is het probleem vanzelf opgelost. Herinneringen uit waak - en droomleven. Je kunt je zowel je andere dromen als je belevenissen uit je waakleven herinneren.In een volledige lucide droom kun je je alles herinneren zoals je in het waakleven ook kunt. Gevolgen
Van een nachtmerrie naar iets beters
je dus niks kan gebeuren.Je droomt immers , in het echt lig je veilig in bed hoe echt de droom er ook uitziet. Vliegen
Soms kun je op het idee komen dat je misschien kan vliegen .Ik probeer dit vaak door van een berg af te springen en
direct daarna te vliegen. Dit vliegen kan uiteraard op verschillende manieren b.v zwemmen in de lucht of met behulp
ven een paraplu , of door vliegen als superman ,of staand omhoog zweven enz. Leren
Iedereen kan leren om lucide te dromen .Als je lucide kan dromen kun je alles doen wat je wilt je kunt andere mensen
in je droom vertellen dat dit een droom is deze mensen zullen dit meestal niet geloven. Dromen over vorige levens
Soms komt het voor dat mensen zich in een droom ervaren als een ander persoon,soms van het andere geslacht , in
een andere tijd of andere plaats ,waarbij ze de emoties en gedachten van deze persoon kunnen ervaren en een stuk
levensverhaal mee ervaren .Dit kunnen soms dromen zijn waarin een deel van een vorig leven naar boven komt .Wanneer dat het geval is ,komt dat vaak doordat men een thema of probleem dat men in een vorig leven ervaren
heeft in de huidige tijd wordt geconfronteerd. ’Grote ‘dromen
leven of belangrijke perioden.Ze kunnen o.a optreden in tijden van een persoonlijke crisis( emotionele , spirituele enz.) , op momenten dat er belangrijke beslissingen genomen
moeten worden die de rest van je leven kunnen beïnvloeden , of in tijden waarin je
belangrijke persoonlijke transformaties doormaakt , door bijvoorbeeld de moed te hebben
oude patronen te doorbreken en je eigen weg te volgen , na ingrijpende ervaringen .Soms
krijg je een grote droom op een moment dat je het niet zou verwachten ,als een soort
aansporing om de voor jou juiste weg te volgen. 3.De Remslaap
De remslaap is de bijzondere overgang van diepe naar minder diepe slaap, waarbij snelle oogbewegingen optreden. Onderzoek heeft bewezen dat wanneer je droomt je dat vooral gebeurd tijdens de rem - fase. Tijdens een normale
nachtrust treden 4 afzonderlijke remperiode op.In het algemeen worden de rem - perioden tegen het einde van de
nacht langer en verminderd de slaapdiepte, dat wil zeggen dat stadium 4 niet altijd bereikt wordt. Tussen de derde en
laatste remperioden kan het zijn dat de slaap zelfs stadium3 niet bereikt . De 4 stadiums bestaan uit: Bèta : Dit is het dagelijkse functioneren Alfa : dit is wegzinken in dagdromen,ontspannend Theta : dit is droomslaap (rapid eye movement ) en trance. Delta : Dit is de diepe slaap en trance . Tijdens de REM - slaap vertonen de hersenen een hoog niveau van activiteiten.Als mensen wakker worden tijdens de
men aan dat de rem slaap samenvalt met dromen. De ontdekking van de rem slaap heeft geleid tot nieuwe theorieën
over dromen.de belangrijkste theorie is geformuleerd door de Amerikaanse slaaponderzoeker Allen Hobson.Volgens
hem ontstaan dromen als lagere hersendelen de ogen opdrachten afgeven aan de oogspieren. De hersenschors verzint
als het ware een verhaal dat bij de oogbewegingen past.Mensen doen overdag zoveel indrukken op dat ze s ’ nachts
opkomen. 4.Slaapfases Áctief ‘ wakker zijn
Wanneer mensen áctief’ wakker zijn en activiteiten als lopen,schrijven,lezen en denken,vertoont het EEG snelle ,onregelmatige activiteit :bèta - activiteit . De frequentie van de golven ligt boven de 13 Hz ,terwijl de amplitude laag
gevolteerd is . ‘Passief’ wakker zijn
Passief wakker zijn (ontspannen liggen of zitten) wordt gekenmerkt door grotere ritmische golven van 8-13Hz :alfa-activiteit .De amplitude blijft onder de 50uV. Deze periode is het voorstadium van de slaap .Bij goede slapers
duurt dit stadium ongeveer 7 minuten. Stadium 1; Doezelen
Stadium 1 is de periode van het doezelen .Het EEG vertoont een vlak patroon.Naast alfa en bèta -activiteit komen er
ook langzame ritmen voor:theta -activiteit (3-8Hz).Soms zijn er slaapspoelen:perioden van snelle
rekent men stadium 1 tot de slaap,maar de persoon in kwestie kan ontkennen dat hij geslapen heeft( “ik had alleen
even mijn ogen dicht”). Tijdens stadium 1 zijn er langzaam draaiende oogbewegingen .De ledematen worden zwaar en
de spierspanningen neemt af.De mensen reageren in deze faseminder op prikkels van buiten af en hun gedachten
zwalken. Stadium 2; Lichte slaap
In de beleving van de slaper is stadium 2 (de lichte slaap)het eerste ‘echte’ slaapstadium.Deze fase duurt ongeveer een
half uur .De EEG - activiteit is langzamer ,de golven hebben een grotere amplitude dan in stadium 1.Behalve
slaapspoelen treden er K - complexen op:grote langzame golven .In dit stadium van de slaap is de slaper moeilijk
wakker te maken. Er zijn flarden van gedachten,de spieren zijn slapper dan in stadium1 en oogbewegingen zijn er niet
meer. Deltaslaap; diepe slaap
Na ruim een half uur is de slaper ‘afgedwaald’ in de diepste fase, de deltaslaap.Vanwege de grote, langzame EEG -golven met een frequentie van minder dan 2 Hz en amplitude van meer dan 75uV. (delta - activiteit), wordt deze fase
ook wel aangeduid als slowwave - sleep (SWS) .Men spreekt van delta slaap wanneer het EEG voor meer dan 20% uit
ontspannen ,hartslag en bloeddruk bereiken hun laatste 42-uur minima,de ademhalingsfrequentie en
lichaamstemperatuurdalen.Tijdens de deltaslaap is de slaper slechts met moeite wakker te krijgen. Remslaap:Dromen
Na de deltaslaap wordt de slaap geleidelijk lichter en nemen de lichaamsbewegingen toe. Stadium 1 en 2 worden
gepasseerd en de eerste REM - slaap treedt op. De EEG golven hebben een frequentie van meer dan 13 Hz; er treden ’zaagtandgolven’ op.Sinds het begin van de slaap zijn nu ongeveer 90 minuten verlopen. De REM - slaap is voor het
eerst beschreven door Aserinsky, die in 1953 onderzoek deed naar oogbewegingen tijdens de slaap.Hij ontdekte dat
tijdens de slaap periode voorkomen waarbij de ogen heel snel heen en weer bewegen.Deze periode wordt sindsdien de
REM slaap genoemd. De overige fasen NREM - slaap.Er is een sterk verband aangetoond tussen de kijkrichtingen binnen de droom en de
feitelijke oogbewegingen.Ook tijdens de non rem - slaap komen dromen voor. Non Rem dromen
Ook in andere fases is het mogelijk dat je iets droomt (of iets dergelijks ) , maar deze zijn moeilijker te herinneren en
de ogen bewegen niet zoals in een REM - droom , een bekende vorm hiervan is een korte droom die je hebt als je
inslaapt . De inslaap dromen zijn nogal typisch , meestal staar je naar een beeld waarbij je geen achtergrond kan
waarbij niet echt iets “gebeurd” , en deze dromen zijn nogal kwetsbaar als je je verbaast wat je ziet, is het beeld
meteen verdwenen .en kijk je naar niks. In het geval van het wezen “schrikt “deze even voordat het beeld verdwijnt. Dit is het einde van mijn werkstuk ik hoop dat ik u voldoende heb geïnformeerd. Inleiding
Dit hoofdstuk heeft als onderwerp dromen. Ik wist niet zoveel van dromen af en ik vond het wel interessant.In dit
hoofdstuk bespreek ik : De soorten dromen
Wat zijn dromen? De remslaap en de Slaapfases . In dit hoofdstuk wordt uitgelegd wat dromen zijn . Welke soorten er zijn en tijdens welke slaapfases ze voorkomen. Bronvermelding
Ik heb bijna al mijn informatie van het internet maar ook uit encarta. Het nawoord
Ik vond het een heel leuk onderwerp omdat ik er niet veel van wist en omdat iedereen er toch mee te maken heeft
want iedereen droomt wel eens. Na een tijdje kwam ik er toch wel achter dat het moeilijk was om het een beetje te
vertalen naar je eigen woorden . Maar dat is nu toch gelukt. Ik heb heel veel dingen geleerd , en er komen van die
dingen in voor die je dan toch bekend voorkomen . Ik wist bijvoorbeeld ook niks af van lucide dromen dat iedereen
dat kan aanleren . Als ik dan in mijn bed lig dan denk ik er wel eens aan maar het lukt toch niet zomaar . Je hebt er ook
maar van mij hoeft het niet echt. Nou dit was dan mijn werkstuk.
REACTIES
:name
:name
:comment
1 seconde geleden
J.
J.
ik vind het heel mooi geschreven.. sommige dingen wist ik niet eens :)
11 jaar geleden
AntwoordenM.
M.
coool!
10 jaar geleden
AntwoordenM.
M.
Mooi stuk over slaap en dromen. Ik ben op zoek naar wetenschappelijke artikelen die informatie geven over de aantallen Hz per seconden per slaapfase (en waakstaat). Kan de schrijver van dit artikel mij hieraan helpen? Alvast bedankt.
10 jaar geleden
Antwoorden