Aromatherapie

Wat is Aromatherapie?

Om de deelvraag “wat is aromatherapie?” te beantwoorden, ben ik aan verschillende mensen gaan vragen waar ze aan denken bij aromatherapie. Bij meisjes kreeg ik deze reacties: - “Dat zijn toch kruiden?” - “Ik denk dan aan geuren en smaken.” - “Geen idee, dat is toch dat spul dat je in bad doet?” - “Ja, dat denk ik ook, en ik denk ook aan vanillegeur.” - “Geurkaarsjes en dat spul dat je in bad moet doen, toch?” - “Eucalyptus, koffie en een warm bad.”

Jongens hadden een heel ander beeld van aromatherapie: - “Geuren ofzo?” - “De van Nelle reclame!” - “Dat is toch van dat vage gedoe met van die zweverige typjes?”

Blijkbaar hebben weinig mensen een volledig beeld van aromatherapie. Volgens de Dikke Van Dale is aromatherapie: “geneeswijze die bestaat uit het nemen van een bad waaraan aromatische plantenolie is toegevoegd.” Ook dat is niet helemaal waar. Aromatherapie is een effectieve geneeskunst, die gericht is op het voorkomen van ziektes en op symptomatische behandeling van lichte aandoeningen en gebaseerd is op etherische oliën.

Etherische oliën worden ook wel de levenskracht van de plant genoemde, want de oliën bevatten alle eigenschappen van de plant, het DNA en alle geneeskrachtige stoffen. Etherische oliën zitten in de bloemen (lavendel), bladeren (eucalyptus), schors (kaneel), zaden (venkel) en de wortels (valeriaan) van bepaalde plantensoorten. Etherische oliën mogen nooit onverdund gebruikt worden, ze moeten altijd vermengd zijn met een basisolie. Meestal is de basisolie zuiver plantaardig. Etherische oliën worden ook wel essentiële oliën genoemd.

Voorbeelden van aromatherapie.

- Angst. Bij angst kunnen veel etherische oliën gebruikt worden, maar de beste is lavendel. Lavendel verfrist, ontspant en werkt therapeutisch. Andere oliën die gebruikt kunnen worden zijn marjolein, kamille, wierook, roos en jasmijn. Deze oliën worden gebruikt bij een massage, in een kompres, bad of voetbad.

- Hoesten
In een vroeg stadium helpen eucalyptus, tijm, den, cipres en sandelhout om de hoest te verminderen en het slijm los te maken. Ze worden gebruikt door ze te inhaleren. In een later stadium helpen mirre-olie en wierookolie. Mirre-olie gaat slijmvorming tegen en wierookolie vergemakkelijkt het ademhalen. Ze worden gebruikt door ze te inhaleren, bij massages en in bad.

Wanneer wordt het toegepast?

Aromatherapie wordt al eeuwen lang toegepast. In 3000 voor Christus maakten de oude Egyptenaren al zalven en parfums van planten en bomen. Deze werden meestal bij de doden gezet en farao’s werden met mirre-olie en ceder-olie gebalsemd. Er zijn ook geschriften gevonden waaruit blijkt dat de oude Chinezen in dezelfde tijd zich ook al bezig hielden met aromatherapie. Waarschijnlijk is hun kennis in de 13e eeuw via de Grieken en Romeinen in Europa terechtgekomen. In de 11e eeuw destilleerden de oude Perzen rozen en neroli. Deze bloemenwaters gebruikten zij voor cosmetica en medicijnen.

Aromatherapie wordt toegepast bij ziekte, voor parfums en om een prettige sfeer in huis te creëren.

Veel mensen gebruiken aromatherapie onbewust, bijvoorbeeld door luchtverfrissers neer te zetten.

Etherische olie Wordt toegepast bij: Mirre Candida-infectie en neusverkoudheid
Rozemarijn Slecht geheugen, vermoeide geest en bronchitis
Zwarte peper Spijsverteringsproblemen en voedselvergiftiging
Wierook Huidproblemen, stress en blaasontsteking
Hyssop Zwakke gezondheid en ademhalingsproblemen
Ceder Angst, hoest en bronchitis
Lavendel Depressie en spijsverteringsproblemen
Pepermunt Reisziekte en hoofdpijn
Scharlei Slechte bloedsomloop en menstruatieproblemen
Geranium Blaasklachten en virusinfecties
Basilicum Depressie,stress,ademhalings-en spijsverteringsproblemen
Venkel Spijsverteringsproblemen en nierstenen
Marjolein Kramp, migraine en blauwe plekken
Roomse kamille Depressie en hoofdpijn
Den Astma, griep en blaasontsteking
Teatree Verkoudheid en keelpijn
Jasmijn Droge huid en neusverkoudheid
Eucalyptus Hoofdpijn, spierpijn en vocht vasthouden
Cipres Spataderen, diarree en menopauze
Salie Reuma, virusinfecties en slechte bloedsomloop
Neroli Paniek, stress en slapeloosheid
Jeneverbes Zwakke gezondheid en slapeloosheid
Roos Depressie en hoofdpijn

Voorbeelden van aromatherapie.

- Diarree. Oliën die bij diarree gebruikt worden zijn lavendel, sandelhout, kamille en jeneverbes. Ze werken verfrissend, ontspannend, therapeutisch en ze stimuleren de geest. Deze oliën worden gebruikt door ze te inhaleren of door ze toe te voegen aan een bad.

- Eczeem. Venkel, Duitse kamille, geranium, sandelhout, hyssop, jeneverbes en lavendel helpen bij eczeem. Ze werken verfrissend, ontspannend, bloeddrukverlagend, stimulerend en therapeutisch. Ze worden gebruikt door ze als zalfje in te masseren.

Hoe wordt het toegepast?

Bij ziekte wordt aromatherapie op verschillende wijzen toegepast, namelijk door de olie in te masseren, door een kompres aan te brengen, door de olie toe te voegen aan een (voet- of hand)bad of door ze te inhaleren. Het meest effectief is om de oliën te inhaleren of door te masseren, want direct contact met de huid is het beste.

Veel mensen passen aromatherapie zelf toe, je kan echter ook naar een professionele therapeut of masseur gaan. Als je het toch zelf thuis wilt doen moet je op een paar dingen letten: - Masseren: de etherische olie moet vermengd zijn met een basisolie en de handen moeten iets verwarmd zijn. - Kompres: een kompres bestaat uit ongeveer 8 druppels olie en een half kopje warm water en als het kompres op de te behandelen plek ligt, moet er bijvoorbeeld folie op liggen zodat de warmte niet weg kan. - Bad: er mogen niet meer dan 10 druppels olie in het bad zitten en het baden mag niet langer dan een kwartier duren. - Voet- of handbad: er mogen niet meer dan 8 druppels olie in het bad zitten, het baden mag niet langer dan 10 minuten duren en na het baden moeten de voeten of handen ingesmeerd worden met een massage olie. - Inhaleren: dat kan op 2 manieren, droog inhaleren en stoom inhaleren. Bij droog inhaleren doe je 10 druppels olie op bijvoorbeeld een zakdoek en dat inhaleer je. Stoom inhaleren doe je door een halve liter kokend water met 10 druppels olie te mengen in een schaal en dan diep inademen.