ADVERTENTIE
Luisterboeken: de makkelijke optie? Lars is niet echt een fan van lezen. Daarom gaat hij op zoek naar de beste manieren om door zijn leeslijst heen te komen. Red je het met alleen maar samenvattingen, of is een e-reader of luisterboek een betere optie? Deze video wordt mede mogelijk gemaakt door Storytel.

Probeer 30 dagen gratis
Voedingsmiddelen: alles wat je eet of drinkt. Plantaardig of dierlijk.

Voedingsstoffen: de bruikbare bestanddelen van voedingsdelen;
6 groepen: eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen, mineralen, water

Opbouw: eiwitten, koolhydraten, vetten, water, vitaminen en mineralen
Energie: eiwitten, koolhydraten en vetten
Regeling processen: mineralen, vitaminen
Reserve: vetten en koolhydraten

goede voeding:
eet gevarieerd
let op vet
eet veel brood en aardappels
eet veel groente en fruit
houd je gewicht op het juiste peil
zuinig met zout
voldoende vocht
eet niet de hele dag door
hygiënisch en veilig met voedsel omgaan
lees de verpakking

Maat voor energie: Joule (J) 1 kJ is 1000 joule.
Energie hangt af van geslacht, leeftijd, lichaamsgrote, lichamelijke inspanning, klimaat en weer.
Jongens hebben meer energie nodig dan meisjes.

Gewicht blijft gelijk: energieopname in balans.
Niet is balans: te veel vet en te weinig beweging.
Overgewicht: grotere kans op hart en vaat ziekten, kanker het is ook slecht voor je gewrichten.
Te weinig eten ook niet goed: snel ziek, bloedarmoede.
Je gewicht heeft te maken met je lengte en met de aanleg van je ouders.

Minder energie dan je nodig hebt: reservestoffen worden gebruikt, lichaamsgewicht neemt af.
Veel mensen zijn niet dik, maar voelen zich wel dik: lijnen: door minder te eten dan aanbevolen.

Productinformatie: informatie over het voedingmiddel.
Verplicht: naam product, naam fabrikant, gewicht inhoud, houdbaarheidsdatum, ingrediëntenlijst.

hulpstoffen/additieven: stoffen die worden gebruikt om de houdbaarheid, geur, kleur, smaak van het product te verbeteren.
Voedselinfecties: salmonella en campylobacter.
gekookte andijvie of spinazie opwarmen: schadelijke stof: nitriet

Voedingsgewoonte: wat je gewend bent te eten en hoe je gewend bent te eten.

Milieupunten: gevolgen voor milieu

Anorexia Nervosa: Vermageren - door slaan - veel te mager worden .
Boulimia Nervosa: regelmatige behoefte aan eten- eten zich vol en braken het uit.

REACTIES

Log in om een reactie te plaatsen of maak een profiel aan.

C.

C.

eey nikki bedankt voor het verslag,ik had er een 8.3 voor.
dankjewel,
houdoe

16 jaar geleden

Antwoorden

gast

gast