Roken

Profielwerkstuk economie+biologie over roken
Hoe is de wereldeconomie in aanraking gekomen met tabak? Toen Columbus in 1492 'het nieuwe land' ontdekte had hij maar weinig aandacht voor de gedroogde bladeren die de indianen hem aanboden. De wereldreiziger had maar 1 ding in zijn hoofd en dat was het vinden van goud en specerijen. Om wat wij later tabak zijn gaan noemen bekommerde hij zich niet. Als hij had geweten hoeveel de tabaksindustrie tegenwoordig met die bladeren verdient, had hij zich waarschijnlijk wel bedacht. 'De ontdekking' Voor de indianen was tabak iets bijzonders. Ze rookten het niet voor de lol, maar gebruikten het als medicijn en pepmiddel. Iedereen kent natuurlijk de vredespijp die bij bijzondere gelegenheden door het opperhoofd werd gerookt. Maar de indianen consumeerden het ook op andere manieren. Sommige stammen rolden de tabak in grote bladeren en staken die aan, of zogen erop. Anderen gebruikten stenen rook instrumenten. De Franse ontdekkingsreiziger die daar in 1534 melding van maakte, vond dat die stenen rookinstrumenten eruit zagen als een fluit, 'une pipe' in het Frans. Daar komt het Nederlandse woord pijp vandaan. Nadat de eerste westerlingen met tabak in aanraking waren gekomen, verspreidde zich het als een lopend vuurtje door de beschaafde wereld. Binnen een eeuw waren de meeste landen er wel mee bekend. Met name de Spanjaarden, Portugezen en de Engelsen waren daarvoor verantwoordelijk. Ene John Rolfe, de echtgenoot van een indiaanse vrouw, leerde van zijn schoonfamilie hoe hij de kwaliteit van de tabak kon verbeteren en stuurde die verbeterde tabak vervolgens naar z'n moederland Engeland. De tabak in Europa
De tabak in Europa genoot al snel een grote populariteit. Net als de Indianen rookten de Europeanen pijp en sigaren of kauwden ze op tabak, ook wel pruimen genoemd. Vrouwen rookten minder dan mannen. Wel gebruikten ze snuif. Dat was verpulverde tabak die was verrijkt met het aroma van pruimen, krenten, rozijnen en andere kruiderijen. Het was in die tijd erg chique om te snuiven. Tabak werd niet alleen gebruikt als genotsmiddel. Veel westerse artsen zagen het ook als medicijn. Had je kiespijn, dan stopte je gewoon een dot pruimtabak op de zieke kies. En had je last van een pijnlijke zwangerschap, dan legde je een heet tabaksblad op je navel. Maar of het hielp? Dat is niet bekend. Overigens werd het gebruik van tabak door de westerse autoriteiten flink tegengewerkt. Zo wilde de Britse koningin Victoria in de vorige eeuw absoluut niet dat er aan het hof werd gerookt. In Rusland stonden er zelfs zware straffen op: werd je betrapt, dan werd je neus eraf gesneden!
Hoe ontstaat tabak? Tabak wordt geteeld. Het telen van tabak is een heel werk, zeker wanneer je als John Rolfe en z'n tijdgenoten geen machines tot je beschikking hebt. De perioden tussen het zaaien en oogsten van de tabaksplant is vijf maanden. De bladeren worden één voor één van onderaf geplukt en vervolgens buiten gedroogd. Daarna worden ze naar een schuur gebracht om nog langer te drogen en uiteindelijk op grote hopen gelegd. De tabak gaat dan broeien waardoor het de juiste kwaliteit krijgt. Met tabak is het net als wijndruiven: verschillende omstandigheden leveren verschillende soorten en kwaliteiten op. Zo is bijvoorbeeld tabak uit de staat Virginia in de Verenigde Staten vooral geschikt om er sigaretten van te maken. Andere gebieden waar tabak wordt verbouwd zijn: Sumatra, Java, Cuba en Brazilië. Uit elk van deze gebieden komen andere typen tabak. Wat gebeurt er met de economie van Nederland als iedereen in Nederland stopt met roken? Als iedereen in Nederland zou stoppen met roken, dan zullen er in de toekomst 24.000 mensen per jaar minder sterven aan de gevolgen van roken. Dat betekent dat er veel mensen langer blijven leven. Ook worden er elk jaar weer veel mensen geboren. Daardoor groeit de bevolking zodat de productie van kleding, voedsel enz. omhoog gaat. Doordat de mensen ouder worden zullen er meer bejaardentehuizen gebouwd worden (dat betekent meer banen in de 'bouw"), waardoor er ook meer banen in de gezondheidszorg komen. En als iedereen in Nederland zou stoppen met roken dan zou de Nederlandse overheid vreselijk veel geld mislopen aan de accijns van rookwaren. Daardoor wordt de begroting kleiner, zodat de overheid minder geld zal besteden aan bijv. de infrastructuur, de gemeenten enz. Als de overheid dit niet doet dan ontstaat er een (grotere) staatsschuld. Kortom als iedereen stopt met roken geeft dat veel voordelen maar ook veel nadelen. Wat voor invloed heeft roken op de inkomsten van de overheid? Accijns
Naast BTW zit er op sigaretten, alcohol en benzine een extra indirecte belasting, de accijns, een verbruiksbelasting. De overheid heft accijns met twee doelen voor ogen: de overheidsinkomsten vergroten en het gebruik van deze schadelijke producten afremmen. Deze twee doelen zijn wel tegenstrijdig. Ik heb een berekening (over 2001) gemaakt over het aantal rokers in Nederland, het aantal sigaretten wat per dag worden gerookt, hoeveel gulden er per jaar in Nederland wordt uitgegeven aan sigaretten en hoeveel gulden daarvan naar de overheid gaat. In Nederland in 2001 zijn er ongeveer 3,98 miljoen rokers die gemiddeld 21,2 sigaretten per dag roken. Dat zijn dus alles bij elkaar zo’n 83,2 sigaretten per dag. Als je dat nou keer 365 dagen doet dan kom je op zo’n 30,4 miljard sigaretten per jaar. Een sigaret kost gemiddeld 33 cent (pakje kost 6,60 en daar zitten er 20 in). Dus als je 30,4 miljard sigaretten keer 33 cent doet dan kom je op ongeveer 10 miljard gulden. In Nederland wordt er dus in 2001 zo’n 10 miljard gulden uitgegeven aan rookwaar! Op een pakje sigaretten zit ongeveer 55% accijns, dus als je 55% van 10 miljard gulden aftrekt kom je op 5,5 miljard gulden. De overheid zal dus in 2001 5,5 miljard gulden aan accijns ontvangen. Wat is de invloed van reclame op de verkoop van sigaretten? In de vorige eeuw rolden mensen nog sigaretten met de hand. Begin 20e eeuw werd de sigarettenmachine uitgevonden, waardoor grote hoeveelheden sigaretten in korte tijd konden worden gemaakt. Vanaf die tijd ontstonden ook echte sigarettenfabrieken, die uitgroeiden tot grote internationale concerns met ondernemingen in alle werelddelen. De vier grootste concerns zijn: Philip Morris, British American Tabacco, Reynolds en Rothmans. Deze concerns maken bekende merken als Marlboro, Camel, Lucky Strike, Chesterfield en vele andere. De bekendste fabrieken zijn ontstaan in Amerika. Daar maken ze intensief reclame voor hun merken en weten zo sigaretten een eigen 'image' mee te geven. En dat image is heel belangrijk voor het verkopen van sigaretten. Wie wil er nou niet stoer zijn met een pakje sigaretten van Marlboro of Camel? Reclame
Sigarettenfabrikanten willen zoveel mogelijk verkopen. Ook aan 'nieuwe rokers'. Reclame is daarvoor heel belangrijk. Want zonder reclame kent niemand een merk. Om de reclame voor sigaretten te beperken, maakt de overheid regels en wetten. De tabaksindustrie verzet zich daar heftig tegen. Tot nu toe is er alleen een wet die reclame voor sigaretten op radio en televisie verbiedt. In Europa is een richtlijn aangenomen die de komende jaren ook in Nederland zal worden ingevoerd. Minister Borst (minister van Volksgezondheid) heeft bepaald dat de afbeelding van sigaretten in de toekomst uit het straatbeeld moeten verdwijnen. Zo mag er alleen nog maar reclame voor tabak gemaakt worden in tabaksspeciaalzaken en bij de sigarettenbalies in supermarkten en warenhuizen. Dus worden de advertenties van de tabaksindustrie in bushokjes, tijdschriften, kranten en op grote evenementen taboe. Omdat een en ander grote gevolgen voor het bedrijfsleven heeft, wil minister Borst dat er voor kranten- en tijdschriftensponsoring een overgangstermijn komt tot 31 juli 2002. Overtreders van het verbod op tabaksreclame hangt een boete van maximaal een miljoen gulden boven het hoofd, die zonder toestemming van een rechter kan worden opgelegd. De Keuringsdienst van Waren gaat toezien op de naleving van het verbod. Het verbod op tabaksreclame is vooral toegelegd om met name de jeugd te ontmoedigen. Want uit cijfers van het ministerie van Volksgezondheid blijkt dat er elke dag 250 jongeren met roken beginnen. Een Kamermeerderheid is voor een verbod op tabaksreclame. Alleen VVD en CDA vonden dat de tabaksindustrie zelf regels moet opstellen. Het Europese verbod op tabaksreclame was erop gericht om geleidelijk aan iedere vorm van adverteren en sponsoren te verbieden, waarna het totale verbod op tabaksreclame in 2006 een feit zou zijn. Ontduiken
Maar er zijn altijd mazen in de wet te vinden. Bijvoorbeeld door brandstretching. Sigarettenmerken beginnen een kledinglijn om zo hun beeldmerk onder de aandacht te brengen. Of productplacement. Een filmster heeft ooit toegegeven dat hij betaald wordt om te roken in zijn films. Maffia

Is de sigarettenindustrie een maffia of niet? Vast staat dat er nauw overleg is tussen de verschillende sigarettenfabrikanten. Dat er veel geld wordt verdiend met de verkoop van sigaretten. Dat er miljoenen mensen zijn gestorven door het roken. Dat er, ondanks de wetten, regels en afspraken, van alles gedaan wordt om toch reclame te kunnen maken voor de producten. En dat het publiek is misleid door te zeggen dat roken niet schadelijk is. Als je dat zo achter elkaar zet, lijkt het genoeg om van een maffia te spreken. Wat zijn de gevolgen van roken voor je gezondheid? Tabaksrook veroorzaakt voor rokers meer risico's dan luchtvervuiling door de industrie, verkeer en landbouw. Rokers grijpen dagelijks naar zo'n pakje waarop staat dat je er doodziek van kunt worden. Dat staat er niet zomaar op. In Nederland sterven per jaar ongeveer 24.000 mensen aan ziekten die door roken zijn veroorzaakt. Ademhalen
Je lichaam heeft voedsel nodig om te kunnen werken. Om voedingsstoffen uit het eten om te kunnen zetten in energie gebruik je zuurstof. Dat zit gewoon in de buitenlucht die je inademt door je neus en mond. Lucht die je inademt is altijd een beetje vuil. In de haartjes in je neus blijft het grofste stof achter. Een slijmlaagje aan de binnenkant van je luchtwegen vangt de kleinere vuiltjes op. Zo worden alle stofdeeltjes uit de ingeademde lucht opgevangen en afgevoerd. Trilharen zorgen ervoor dat de slijmlaag met smerige stofjes naar de mondholte wordt gebracht. De gezuiverde lucht komt via steeds kleinere buisjes (je luchtwegen) in kleine ballonnetjes (je longblaasjes) terecht. Door dit schitterende schoonmaaksysteem komt er alleen schone lucht in je longen. Daar haal je de zuurstof die je lichaam nodig heeft vandaan. Roken
Bij een roker werkt dit schoonmaaksysteem minder goed. Tabaksrook bevat stoffen die de slijmcellen irriteren. Andere stoffen in tabak zorgen ervoor dat de trilhaartjes hun werk niet meer goed doen. Het slijm met de stofdeeltjes wordt daardoor niet meer zo makkelijk afgevoerd. Doordat de beschermende trilhaartjes slechter werken en gedeeltelijk verdwijnen, worden de luchtwegen ook gevoeliger voor andere vormen van luchtverontreiniging. Een ontsteking kan zo heel makkelijk ontstaan. Bij de verbranding van tabak worden duizenden chemische verbindingen gevormd. Uiteindelijk ontstaat er een mengsel van allerlei stoffen die vast, vloeibaar of gasvormig zijn. Een sigaret is eigenlijk een chemisch fabriekje en de roker zit boven op de schoorsteen. Wanneer je rookt, krijg je smerige lucht binnen. Drie erg schadelijke stoffen in tabaksrook zijn: teer, Nicotine en koolmonoxide. Teer
Teer bestaat uit een mengsel van vaste stoffen. Door teer worden de luchtwegen niet meer goed schoongemaakt en stoffen uit teer verlammen de trilharen. Het vuile slijm wordt niet meer goed afgevoerd en er ontstaan ontstekingen. Dit noemen we chronische bronchitis. Doordat het schoonmaaksysteem niet meer goed werkt, zakt het slijm met alle teer steeds verder de longen in. Bij het ophoesten van het slijm springen de longblaasjes, die niet meer zo elastisch zijn, kapot zodat er steeds minder overblijven. Hoe minder het er worden, hoe moeilijker het wordt om zuurstof op te nemen. Uiteindelijk krijg je veel te weinig zuurstof en krijg je het van de geringste inspanning al benauwd. Dit heet longemfyseem. Nicotine
Voordat we beginnen te roken hebben we sigaretten helemaal niet nodig. Bij het roken van de eerste sigaret, wat dan ontzettend vies is, komt er nicotine in je lichaam. Meteen begint de nicotine uit je lichaam te verdwijnen. Dit geeft een beetje een leeg, onzeker gevoel, lijkt op normale spanning en een normaal hongergevoel. De tweede sigaret smaakt ook niet lekker, maar hij vervangt tegelijkertijd dat lege, onzekere gevoel van zelfvertrouwen, ontspanning, zekerheid, voldoening of hoe je het maar noemen wilt. Zo ontstaat een ‘nicotinekettingreactie. Nicotine wordt vanuit de longen, zeer snel in de bloedbaan opgenomen. Zeven seconden na het inhaleren van de rook bereikt nicotine de hersenen, wat sneller is dan bij het intraveneus (in de ader) spuiten van drugs. In het lichaam heeft nicotine maar een korte ‘levenstijd’ (halveringstijd is 10 minuten). Nicotine geeft de roker een kick, net als een drug. Wanneer er niet genoeg nicotine in het lichaam van een roker zit, vraagt het lichaam om meer. Rokers willen dan een nieuwe sigaret. Nicotine leidt tot de verslaving aan roken. Nicotine is een alkaloïde uit de bladeren van de tabaksplant. Het is een zwaar vergif met een voor de mens letale dosis van 60 mg. Het stimuleert het centrale en het perifere zenuwstelsel door bepaalde gevoelige receptoren te prikkelen. Alkaloïden zijn stikstof bevattende, plantaardige stoffen van zeer verschillende scheikundige samenstelling en in het algemeen met een basisch karakter (loog). Typisch voor de meeste alkaloïden is een sterke fysiologische werking op het menselijke of dierlijke organisme als ze oraal of per injectie worden toegediend. Sommige alkaloïden behoren tot de sterkste bekende vergiften, maar bij doelmatige toepassing kunnen zij ook als waardevolle geneesmiddelen gebruikt worden bijvoorbeeld bij infectieziekten. Door nicotine knijpen de bloedvaatjes zich een beetje dicht. Het hart moet extra pompen om het bloed door al die nauwe buisjes te krijgen. Rokers hebben daarom ook vaak last van koude handen en voeten. Ook zorgt nicotine ervoor dat bloedplaatjes makkelijker gaan klonteren. Zo'n klontje kan een nauw bloedvat helemaal verstoppen. Als dat in de hartspier zelf gebeurt, ontstaat er een hartinfarct. Een deel van het hart krijgt dan geen bloed meer en gaat dood. Zo'n verstopping kan ook ergens anders gebeuren, bijvoorbeeld in de benen of hersenen. Het experimenteren met roken begint vaak al op jonge leeftijd. Typisch is dat de eerste keren eerder als negatief ervaren worden (misselijk, draaierig,…). Men moet als het ware doorzetten voordat men de positieve werking begint te ervaren. Bij dit doorzetten kan de druk van de groep (meedoen met de anderen) of de voorbeeldfunctie van de ouders een doorslaggevende rol spelen. Zodra men met roken begonnen is wordt men er snel lichamelijk afhankelijk van. Om de zoveel tijd heeft men trek in een sigaret (de nicotine daalt in het bloed). Hierdoor ontwikkelt men een patroon van dagelijks, regelmatig gebruik. Omdat de negatieve gevolgen voor het lichaam zich pas na vele jaren manifesteren en roken nog altijd (maatschappelijk) ervaart wordt, blijft men makkelijk jaren aan dit patroon vastzitten. De effecten van roken zijn subtiel en men heeft niet het gevoel echt een drug te gebruiken. Het gebruik leidt niet tot gedragsstoornissen of verminderende prestaties. Voor roken is zelfs het integendeel waar. Zij roken om zich te ontspannen of voor een spanning intensiever en meer geconcentreerd te kunnen werken. Overdosering komt zelden voor. Te veel roken veroorzaakt al snel negatieve gevolgen zoals misselijkheid en braken. Rokers stellen automatisch hun gebruik bij. Koolmonoxide
Koolmonoxide is een kleur- en reukloos gas. Het ontstaat bij de verbranding van tabak met weinig zuurstof. Koolmonoxide maakt de wanden van de bloedvaten ruw. Daaraan blijven vettige stoffen (cholesterol) uit het bloed vastplakken. De bloedvaten worden nauwer en het bloed stroomt er minder goed doorheen. Het lijkt op een tuinslang die wordt dichtgeknepen. Je hart moet te hard werken om het bloed rond te laten stromen en ervoor te zorgen dat alle cellen voldoende zuurstof krijgen. Koolmonoxide bindt zich aan een deel van je rode bloedlichaampjes. Die zijn daardoor 'bezet' en kunnen geen zuurstof meer naar de cellen brengen. Dit heeft effect op je uithoudingsvermogen. Ander gif
Naast teer, nicotine en koolmonoxide zitten in tabaksrook nog minstens 40 kankerverwekkende stoffen. Longkanker is de bekendste vorm van kanker, maar ook keelkanker ontstaat vaak door roken. Van de 10 mannen die overlijden aan longkanker, hebben 9 dit gekregen door het roken. Bij de vrouwen zijn dat er 7 van de 10. Kortom je kunt beter niet gaan roken!
Wat zijn de gevolgen van roken voor het milieu? Roken is niet alleen schadelijk voor je gezondheid, maar ook voor het milieu. Een tabaksplant heeft veel mest en bestrijdingsmiddelen nodig om te kunnen groeien. De meeste van deze stoffen zijn zeer giftig en soms zelfs kankerverwekkend. Via het grondwater verontreinigen de middelen het drinkwater van de dorpen in de omgeving van de tabaksplantages. Door tabaksbouw verliest de bodem veel voedingsstoffen. Na een aantal jaren is de bodem uitgeput en kan er niets meer op verbouwd worden, dus ook geen voedsel. Houtkap
Tabaksbladeren worden gedroogd door het verbranden van steenkool, gas, olie of hout. In de meeste ontwikkelingslanden (ruim de helft) gebruikt men hout voor het drogen van tabak. Hiervoor wordt per jaar ongeveer 2,5 miljoen hectare bos gekapt. Dat is bijna de helft van het totale oppervlakte van Nederland. Het drogen van tabak is daarmee verantwoordelijk voor ongeveer 15% van de jaarlijkse wereldwijde ontbossing. Voor elke 300 sigaretten moet een boom gekapt worden. Als 1 roker 25 sigaretten per dag rookt, moeten voor die roker dus dertig bomen per jaar omgehakt worden. Voor de ruim vier miljoen rokers in Nederland zijn dat dus jaarlijks meer dan 100 miljoen bomen. Erosie
De effecten van houtkap zijn rampzalig. Bomen zijn noodzakelijk om de bodem tegen wind en regen te beschermen. Door de ontbossing ontstaat erosie: de grond is niet langer tegen zware regens beschermd en spoelt weg. Hierdoor neemt de vruchtbaarheid van de bodem af, en kunnen er lange tijd geen planten meer groeien. Ook voedsel voor de bevolking kan niet meer worden verbouwd. Kortom tabak heeft veel schadelijke gevolgen voor het milieu. Eigenlijk kun je wel zeggen dat iedereen die rookt een beetje bijdraagt aan deze milieuvernietiging! Hoe komt het dat roken verslavend werkt? Gif
Nicotine is een giftige stof die snel in het bloed wordt opgenomen. Net als cocaïne, amfetamine en cafeïne heeft het een stimulerende werking op de hersenen. In zeven seconden is de nicotine via de longen in de hersenen. Het prikkelt de zenuwcellen en verdooft ze daarna. Bloedvaten trekken samen en het hart wordt opgejaagd. Hierdoor neemt de bloeddruk toe. Ook de maag, darmen en nieren reageren op nicotine. Verslaving
Dat nicotine giftig is, merken rokers gelijk als ze hun eerste sigaret roken. De meesten worden duizelig, krijgen hoofdpijn, worden misselijk of gaan zweten. Sommigen krijgen zelfs braakneigingen, hartkloppingen of diarree. Wanneer je lichaam eenmaal aan nicotine gewend is, vraagt het om steeds meer. Je blijft roken omdat je lichaam nicotine wil en het zorgt ervoor dat rokers verslaafd raken. Vaak denk je bij een verslaving meteen aan drugs, alcohol en gokken. Maar verslaving aan sigaretten kan minstens net zo erg zijn. Soorten verslaving
Volgens wetenschappers bestaan er twee soorten verslavingen: lichamelijke en geestelijke verslaving. Bij rokers bestaat de rookverslaving meestal uit een combinatie van beide. Een lichamelijke verslaving betekent dat het lichaam een sterke behoefte heeft aan een bepaalde stof. Bij roken is die stof nicotine. Als die stof niet voldoende aanwezig is, veroorzaakt het lichaam ontwenningsverschijnselen. Ontwenningsverschijnselen zijn bij ieder mens weer anders. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld prikkelbaar, rusteloos of angstig. Er zijn ook mensen die last hebben van slapeloosheid of concentratieproblemen. Ontwenningsverschijnselen zijn niet gevaarlijk. Bij bijna iedereen gaan ze vanzelf weer over. Naast lichamelijke verslaving is er een geestelijke verslaving. Veel mensen roken in bepaalde situaties: als ze zich onzeker voelen, gespannen of somber voelen. Of gewoon voor de gezelligheid. Roken en bepaalde momenten raken met elkaar verbonden. Mensen die met roken stoppen, blijven vaak op die vaste momenten trek hebben in een sigaret. Niet omdat het lekker is, maar omdat ze denken het nodig hebben om zich lekker te voelen. En omdat ze al jaren gewend zijn dan te roken. Dit noemen we ook wel psychische verslaving.
Wanneer verslaafd? 90% van de rokers is verslaafd. Maar hoe weet je of iemand aan roken verslaafd is? Je kunt het niet zien. Over het algemeen zien rokers er gezond uit. Een roker is verslaafd als hij moeite heeft te stoppen met roken. Hij voelt een onweerstaanbare drang om te roken. Veel nicotineverslaafden steken gelijk als ze opstaan hun eerste sigaret op. Een verslaafde roker kan zich nauwelijks voorstellen dat hij een dag niet rookt en kan ondanks een ernstige ziekte niet of nauwelijks stoppen. Wat kun je doen als je wilt stoppen met roken? Stoppen met roken
De kwellingen die rokers ondergaan als ze stoppen, zijn angst en somberheid. Ze denken namelijk dat ze zich iets moeten ontzeggen. Ze denken dat roken hun werkelijk genot verschaft en steun geeft, dat het hen echt helpt verveling en spanning te verdrijven en dat het de concentratie en de ontspanning bevordert. Als rokers dat nog steeds geloven als ze hun –naar ze hopen- laatste sigaret uitmaken, zullen ze dat de rest van hun leven ook blijven geloven. Vanaf dat moment zal telkens wanneer ze zich vervelen, zich niet kunnen concentreren of gespannen zijn, of telkens wanneer hun rokende vrienden tijdens een gezellig samenzijn een sigaret opsteken, een deel van hun hersenen zeggen:’je mist iets’. Vroeg of laat, maar waarschijnlijk vroeg, zullen ze toch een sigaret opsteken (1 sigaretje maar) en zal de nicotinekettingreactie weer opnieuw beginnen. Als iemand stopt met roken, is na maximaal 1 week alle nicotine uit zijn lichaam verdwenen. De lichamelijke verslaving is dus snel voorbij en je lichaam kan weer gewoon functioneren. Het duurt vaak langer voordat het geestelijke verlangen naar roken ook verdwenen is. Stoppen met roken is moeilijk. Elk jaar proberen er in Nederland ongeveer 1.000.000 rokers te stoppen. Van elke 100 rokers die proberen te stoppen lukt het 5 tot 10 mensen. Kortom het is beter om niet te gaan roken! Hulpmiddelen om te stoppen met roken
Tegenwoordig zijn er verschillende middelen uitgevonden die helpen om te stoppen met roken. Voorbeelden zijn: 1. Nicotinepleisters: dat is een pleister met een ingebouwd reservoir aan nicotine. Nadat de nicotinepleister op de huid is geplakt, wordt de nicotine geleidelijk afgegeven. Via de huid komt het in de bloedbaan terecht, die het naar alle plaatsen waar een behoefte is aan nicotine transporteerd. Voorbeelden zijn: de hersenen, het maagdarmkanaal enz. 2. Nicotinekauwgom: dat is kauwgom met nicotine die onthoudingsverschijnselen, zoals zweten, trillende handen en humeurigheid bestrijd. 3. Antirookpil: is een pil die de bijwerkingen van het stoppen met roken bestrijd.