Roken

Waarom roken zo slecht voor je is: In tabak zitten honderden giftige stoffen. De belangrijkste daarvan zijn: nicotine, teer en koolmonoxide
Nicotine is de oorzaak van dat bij rokers de hartslag wordt versneld, de bloedvaten nauwer worden en de bloeddruk hoger wordt. Koolmonoxide is een giftige gas dat ook in de uitlaatgassen van een auto zit. Bloed bevat meestal veel zuurstof. In het bloed van rokers wordt een deel van die zuurstof vervangen door het giftige koolmonoxide. Dit maakt dat het bloed minder gezond is en kan er toe leiden dat de aderen, die het bloed door ons lichaam vervoeren, verstopt raken. De teer in de tabaksrook pleegt de zwaarste aanslag op de longen. Teer tast het slijmvlies aan. Dit slijmvlies bestaat uit trilharen. De teer tast de trilharen zo aan dat ze op sommige plekken helemaal verdwijnen. De grote hoeveelheden slijm en vuil die niet meer via de trilharen worden afgevoerd, moeten nu worden opgehoest. Bovendien worden de longen nu rechtstreeks gevuld met giftige stoffen, want er is geen filtersysteem meer. Op ten duur kan dan longkanker veroorzaken. Waarom mensen roken: Bijna iedereen die met roken begint is jonger dan 20 jaar. Een reden kan zijn dat ze zich onzeker voelen en denken dat ze door het roken van een sigaret er zelfverzekerder uitzien en zich zelf zo voelen. Misschien denken ze ook dat ze door te roken sneller met andere in contact komen… denk maar aan de bekende openingszin: heb je een vuurtje? Het begint meestal als je in een groepje zit waar ze roken en ze je een sigaret aanbieden en dat je dat niet durft af te slaan en dus maar probeert. En dan vooral als het op dat moment niet zo goed met je gaat heb je een zwakke plek en ga je zelf steeds meer roken. Mensen die gestresst zijn roken omdat ze denken dat het helpt. En ze hebben ook nicotine nodig. (Nu lees ik stukjes voor over mensen die ook roken/rookte.) Waarom sigaretten zo verslavend zijn: - Lichamelijke verslaving Rokers zijn lichamelijk verslaafd aan nicotine. Dat betekent dat het lichaam van een roker een sterke behoefte heeft aan die nicotine. Wanneer er niet genoeg nicotine in het lichaam zit, krijgt de roker ontwenningsverschijnselen. Die ontwenningsverschijnselen kunnen bij iedereen verschillend zijn. Rokers hebben vaak last van één of meerdere van de onderstaande ontwenningsverschijnselen:  prikkelbaar  rusteloos  angstig  last van slapenloosheid  concentratieproblemen
En deze zijn het beste op te lossen door weer een sigaret te nemen. Een leven zonder sigaret is niet meer voor te stellen. Vaak denken mensen ook dat ze rustiger van roken worden en dat ze zich beter kunnen concentreren. Als ze gespannen zijn grijpen ze naar een sigaret. Roken pept hen op en kalmeert tegelijkertijd. - Geestelijke verslaving Geestelijk verslaafd zijn, heeft niets te maken met de nicotine-behoefte van het lichaam, maar met de gewoonte van het roken. Mensen roken namelijk vaak op vaste momenten of om een bepaalde reden. Voorbeelden van momenten waarop veel mensen roken:  's ochtends als ze wakker worden  tijdens pauzes  na het eten  op feestjes Smoesjes: Dat roken ongezond is weet elke roker. Het staat op de pakjes van sigaretten en onder elke reclame van tabak. Toch denkt een roker daar liever niet te veel aan. Logisch, want dat is strijdig met het eigen belang en dat geeft onrust. Rokers zoeken naar argumenten om hun gedrag een positieve draai te geven. Een paar van die smoesen: “Mijn opa heeft zijn hele leven gerookt en is toch 90 geworden.” Maar veel meer niet- rokende opa’s worden 90 dan rokende opa’s (rokers leven gemiddeld 13 jaar korter). “Roken doet mij niks, ik heb nog nergens last van.” Maar wachten met stoppen tot er klachten optreden is gevaarlijk. Niet alle gevolgen van het roken zijn dan nog terug te draaien.

Zoals iedereen denk ik wel weet staan er op sigaretten pakjes waarschuwingen zoals: - roken is dodelijk - rokers sterven jonger - roken veroudert uw huid - roken brengt u en andere rondom u ernstige schade toe. - Roken veroorzaakt dodelijke longkanker
Toch trekken de meeste mensen zich hier niet zo heel veel van aan en paffen ze gewoon door. De reclame van roken: Vroeger stonden er in advertenties stoere mannen en elegante vrouwen die rookten. Daardoor gingen veel mensen roken omdat ze dat dan zagen en ook zo elegant of stoer wilden zijn.

Natuurlijk willen de tabaksfabrieken en bedrijven dat mensen veel sigaretten kopen. Om dat te bereiken gaat het bedrijf reclame maken. Vroeger werd er uitgebreid reclame gemaakt voor sigaretten op televisie, in tijdschriften, in de bioscopen en op grote reclameborden in de stad. Maar jaren geleden is besloten geen reclame spotjes op radio en televisie meer uit te zenden.(alleen nog anti-rook reclames) En nu mag ook in de bioscoop geen reclame meer zijn. Er zijn verschillende anti-rook reclames zoals: - …maar ik rook niet! - Die van US: dat ze naast mensen gaan zitten die roken en dan in hele rare houdingen gaan liggen(die dan stoer moeten zijn, omdat roken ook stoer zou zijn).

Vooral veel sportevenementen werden en worden gesponsord door sigarettenfabrikanten. Als het programma wordt uitgezonden zien de kijkers overal de reclameborden voor sigaretten. Vanaf 2006 zal sigarettenreclame en sigarettensponsoring verboden worden door de Europese Unie. Passief roken: Passief roken betekend het inademen van de tabaksrook van iemand anders. Sommige mensen krijgen hoofdpijn of beginnen te hoesten in een rokerige ruimte. Anderen worden duizelig, beginnen te niezen, krijgen branderige ogen of krijgen problemen met hun ademhaling. Wetenschappers bewezen dat door passief roken de gezondheid van de niet-roker bijna op dezelfde manier geschaad wordt als die van de roker. Daarom is het nu erg goed dat in veel openbare gebouwen niet meer gerookt mag worden. Sommige rokers vinden het oneerlijk en vinden dat ze zelf moeten weten of ze roken en waar ze roken. Hoe denken jullie daarover? Roken en zwangerschap: Als de moeder rookt, kan de gezondheid van de baby op verschillende manieren geschaad worden.. Als de moeder een sigaret rookt wordt er minder zuurstof uit haar bloed aan dat van de baby overgebracht. Als gevolg daarvan hebben rokende moeders vaak meer kans op een miskraam en hebben ze vaker medische problemen tijdens de zwangerschap dan niet-rokers. Als de baby geboren wordt heeft die vaker een lager geboortegewicht en heeft speciale zorg en aandacht nodig. Baby’s van rokende moeders hebben 2 keer zoveel kans op luchtweginfecties als baby’s van niet-rokers. Baby’s en jonge kinderen die vaak leven in ruimte’s waar gerookt wordt, bijv. in de huiskamer hebben vaker last met hun oren, longen en keel. Ze hebben ook vaak ademhalingsproblemen. Kinderen? Stop dan met roken! Met dit motto vervolgt de Nederlandse Kankerbestrijding/ Koningin Wilhelmina Fonds (KWF) van februari tot en met mei 2003 de stoppen-met-rokencampagne voor jonge vrouwen die een zwangerschap overwegen of die al zwanger zijn. Veel vrouwen die roken omdat ze denken dat een beetje roken niet zo erg is of omdat men verwacht dat stress van het niet-roken slechter is voor het kind dan roken.