Spierballen

Een spier kan eigenlijk niet zo veel alleen trekken. Je hebt 2 spieren nodig om je arm aan te kunnen trekken je biceps en je triceps dat zijn antagonisten. antagonisten  zijn spieren die het tegen over geselden werk doen maar daar elkaar wel mee helpen. Als je je arm buigt dan zijn je biceps gespannen en je triceps ontspannen. En als je je arm strekt zijn je triceps gespannen en je biceps ontspannen. Je biceps zitten vast aan je spaakbeen en de boven kant van je schouderblad. En je triceps zitten vast aan je ellepijp en onder kant van je schouderblad. Je elleboog is een scharnier gewricht en je schouder een kogelgewricht.