Het is koud. Niet alleen buiten daalt de temperatuur, maar ook in de klaslokalen wordt het steeds frisser. Met de wintermaanden voor de deur gaat het voorlopig - en helaas voor mij #koukleum - niet warmer worden. Daarom geef ik hierbij een aantal tips om op school niet te veranderen in een wandelend ijsklontje.

Wellicht denk je wel: 'Tips? School moet gewoon de ramen dicht doen en de verwarming op standje broeikas zetten. Probleem opgelost!' Het ligt helaas net iets ingewikkelder dan dat.

Uit onderzoek van Bouwend Nederland is namelijk gebleken dat bijna de helft van de Nederlandse scholen toe is aan vernieuwing doordat ze niet voldoen aan de huidige ventilatie-, duurzaamheids- en gezondheidseisen. Om toch een beetje frisse lucht binnen te laten, worden de ramen regelmatig open gezet. Bovendien blijft door de slechte isolatie het laatste beetje warmte ook moeilijk in de lokalen hangen. En als kers op de taart draaien veel scholen de verwarming een stuk lager door de hoge gasprijzen. 

Gelukkig kan je met deze tips de pijn van bevroren vingers een beetje verzachten.

1. LAAGJES!!!

De tip der tips als het gaat om jezelf warm houden is natuurlijk het dragen van laagjes. Als je net dertig minuten haastig hebt gefietst, is een trui genoeg om je warm te houden. Maar zodra je een uur stil hebt gezeten is het toch fijn om een extra laag aan te doen. Zorg er dus voor dat je altijd een extra trui in je kluisje hebt liggen.

2. Neem thee mee in plaats van water

Wat is er nou fijner dan jezelf op te warmen met een winters drankje? Juist, niets! Investeer daarom in een thermosbeker - of vraag er één voor Sinterklaas of Kerstmis - en neem warme thee mee naar school. Vaak krijg je het al een stuk warmer als je iets warms eet of drinkt. Bijkomend voordeel is dat je kan variëren met allemaal verschillende smaakjes, waardoor je ook geneigd bent meer te drinken. Een echte win-winsituatie dus.

3. Eet genoeg

We weten allemaal dat ons lichaam voedsel nodig heeft om te kunnen functioneren. Maar wist je ook dat je lichaam eten nodig heeft om zichzelf warm te houden? Als je lichaam voedsel verteert, komt er energie en warmte vrij. Genoeg eten helpt dus om je lichaam warm te maken. 

4. Dancebreak tijdens de les

Bewegen is gezond en houdt je ook nog eens warm. Het vele stilzitten in de les helpt dus niet mee om jouw lichaamstemperatuur op peil te houden. Gooi daarom die puppy ogen in de strijd en vraag aan docenten of je op de helft van de les even mag bewegen. Zo’n dancebreak tijdens de les maakt je lekker warm, en door de adrenaline die vrijkomt bij het bewegen is de kans groot dat je je ook beter kan concentreren tijdens de les.

Met deze tips wandel je binnenkort hopelijk niet meer constant als Olaf de sneeuwpop door het schoolgebouw. Lukt het je toch niet helemaal om te ontdooien, denk dan maar vast aan de warme zomerdagen. Deze lijken misschien ontzettend ver weg, maar voor je het weet lig je met een zonnebril op het strand.

Dit wil je ook lezen:

Zo ziet Sinterklaas eruit op 5 december 2037