Zit je in 4/5 havo en heb je een N&T of N&G profiel? Vul deze korte vragenlijst in over chemie-opleidingen en maak kans op 20 euro Bol.com tegoed.

Meedoen

Scholieren burn-out door druk van omgeving

Scholieren burn-out door druk van omgeving

Door Bram

Steeds meer jongeren kampen onterecht met een burn-out volgens Paul Smit, die eerder door Hidde geïnterviewd werd. Maar is dat wel echt zo? En hoe ontstaat zo'n burn-out?

Ik interviewde Rob Veelbehr, de directeur van Devotas, een organisatie die zich bezighoudt met psychologie. Want volgens hem is een burn-out niet iets wat we onszelf aandoen, maar iets wat veroorzaakt wordt door de maatschappij waar wij zelf onderdeel van zijn.

De maatschappij? Hoe werkt dat dan?

Het ontstaan

"Een burn-out ontstaat in feite wanneer onze stress onze spanningsboog overstijgt. Die spanningsboog is voor iedereen anders, de een kan meer aan dan de ander," vertelt Veelbehr. Bovendien onstaat stress "voornamelijk wanneer we trajecten beginnen en deze niet afmaken," zegt hij. 

Je hoeft in feite niet eens een heel druk leven te hebben om die "trajectenstress" te krijgen: "Een traject start al wanneer je denkt aan iets wat je nog moet doen. Wanneer je een traject niet afmaakt levert dat spanning en stress op en als je daarmee blijft zitten brand je kapot."

Voorkomen

Volgens Veelbehr is de maatschappij de grootste boosdoener. "Op sociaal vlak blijven wij als maatschappij de druk verhogen. Vijf jaar geleden was het nog acceptabel als je buiten je werk niet telefonisch bereikbaar was, nu kun je dat sociaal gezien niet meer maken." De gemiddelde leeftijd waarop mensen een burn-out krijgen lijkt ook steeds lager te worden: zelfs leerlingen van de basisschool kampen al met een burn-out. "Dat komt doordat we ook op die kinderen veel meer druk zetten. Eerst leerden we ze alleen lezen, schrijven en rekenen. Vandaag de dag zijn er basisschoolleerlingen die al wiskundelessen volgen, of een vreemde taal leren."

We hebben het dus veel drukker, maar gelukkig zijn er mogelijkheden om een burn-out te voorkomen. "Neem zo nu en dan gewoon rust. Ga een uurtje niets doen en leg je telefoon weg." In feite zijn dit natuurlijk dingen waarvan we weten dat we ze moeten doen, maar we doen ze nooit. "Dat komt doordat het in onze maatschappij niet meer aanvaardbaar is om niets te doen. Je wordt al snel bestempeld als lui, of mensen gaan je stimuleren toch iets te doen." Veel mensen zoeken dan ook afleiding in hun sporten en hobby's, maar dat is ook niet zonder gevaar: "Veel mensen leggen de lat te hoog wanneer ze gaan sporten, waardoor ze weer een nieuw traject starten." 

Relativeren met humor

Volgens Veelbehr bekijkt Paul Smit de zaak dan ook veel te eenzijdig: "Die man is cabaretier, hij relativeert alles met zijn humor en hoeft daarnaast ook niet veel rekening te houden met mensen in zijn omgeving." Smit heeft dus minder lopende trajecten, omdat zijn omgeving geen doelen voor hem stelt. Bij scholieren is dat vaak juist wel het geval.

"Het belangrijkste is dat je normale doelen stelt voor jezelf. Probeer de lat niet te hoog te leggen. Inspanning moet worden opgevolgd door ontspanning en daar moet je gewoon de tijd voor nemen." Belangrijk, want een burn-out is niet zomaar iets, ook al denken veel mensen dat wel. "Je hele hormoonhuishouding ligt overhoop, het is echt geen aanstellerij, ook al wordt het wel vaak zo gezien. Mensen zouden meer begrip moeten krijgen voor burn-outpatiënten."

Gepubliceerd op 30 mei 2013
ADVERTENTIE
Ga jij de uitdaging aan?

Op EnergieGenie.nl vind je niet alleen maar informatie voor een werkstuk over duurzaamheid, maar ook 12 challenges om je steentje bij te dragen aan een beter klimaat. Douche jij komende week wat korter of daag je jezelf uit om een week vegetarisch te eten? Kom samen in actie!

Check alle challenges!

REACTIES

Log in om een reactie te plaatsen of maak een profiel aan.

J.

J.

Graag letten op grammatica en spelling.

8 jaar geleden

Bram

Bram

Ik heb het artikel nog een keer grondig doorgelezen, maar geen spelling- of grammaticafouten gevonden. Zou je iets specifieker willen zijn en een paar voorbeelden willen geven?

8 jaar geleden

D.

D.

Precies, depressie's en burn-outs worden zwaar onderschat..

8 jaar geleden

L.

L.

ik kan dit niet anders lezen dan met jou stem :p
leuke blogs bram :)

8 jaar geleden

P.

P.

toevallig had ik vandaag nog een Duits leestoets, waarin een tekst stond die vertelde dat men bij een burn-out niet de schuld aan anderen moet geven, omdat het eerder een blijkenis van eigen onkunnen aangeeft. dan houd ik me toch liever bij dit artikel, haha

8 jaar geleden