verslag conditie meten

Verslag conditie meten
Biologie
Praktijk

Onderzoeksvraag of vraagstelling:
Is de hersteltijd van je hartslag een goede manier om je conditie te meten?

Hypothese/veronderstelling:
Ik denk dat het meten van de hersteltijd van je hartslag wel een goede manier is om je conditie te meten.

Toelichting op de hypothese:
Omdat als je een goede conditie hebt je sneller hersteld bent, dan als je een slechte conditie hebt.

Voorspelling Resultaten:
Mijn voorspelling is dat Anne de beste conditie heeft en dus de kortste hersteltijd, omdat zij het meest van ons sport. En Esther de slechtste conditie en dus de langste hersteltijd, omdat zij het minst van ons sport. en Amber er tussenin, want die zit overal tussenin.


Werkwijze:
A. Benodigdheden:
- trap
- stift
- pen
- papier
- stopwatch
- minimaal 2 personen
- werkwijze van de steptest
- hartslagmeter

B. Stappenplan:
1. Het stappenplan en de werkwijze helemaal doorlezen
2. alle benodigdheden pakken en naar een trap gaan
3. Meet de hartslag van de proefpersoon in rust
4. Laat de proefpersoon eerst een paar keer het tempo oefenen (zie bijlage 1 voor het tempo)
en daarna even uitrusten.
5. Plaats de hartslagmeter bij de proefpersoon. Eventueel kan ook de pols gevoeld worden.
6. Bepaal dan van te voren precies waar je moet voelen. Zet eventueel een stip met viltstift op

de juiste plaats op de pols van de proefpersoon.
7. Vraag of meet het gewicht van de proefpersoon in kg.
8. Laat de proefpersoon nu gedurende 5 minuten steppen.
9. Meet de hartslagfrequentie na de vijf minuten.
10. Meet de hartslagfrequentie na 15 sec.
11. Laat de proefpersoon nu rustig zitten en blijf de hartslag iedere 15 sec. doormeten tot
deze weer normaal is. Deze metingen zijn niet nodig om het conditiegetal te bepalen,
maar wel voor het bepalen van de hersteltijd.

12. Bereken je V(O2) door in grafiek 1 ( zie bijlage 2) een stip te zetten bij je
hartslagfrequentie en bij je lichaamsgewicht. En verbind deze stippen d.m.v. een lijn.
Waar de lijn met de V(O2) lijn kruist is je V(O2) max.

13. Bereken het conditiegetal door V(O2) max. te delen door het lichaamsgewicht in kg.
14. Vergelijk het conditiegetal met de gemiddelden voor meisjes en jongens uit grafiek 3.
(zie bijlag 2)
15. Schrijf alle resultaten op.
16. Ruim alle spullen op.
17. Maak eventueel een verslag.

C. Tekening :

Resultaat :

Grafiek:

Conclusie:
Als je naar de resultaten kijkt klopt het wel dat de hersteltijd een goede manier is om je conditie te meten.

Toelichting op Conclusie:
Dat het klopt kan je zien aan bijv. Esther, zij heeft de slechtste conditie en ook de langste hersteltijd. En Anne heeft de beste conditie en de kortste hersteltijd.

Verklaring:
Mijn hypothese wordt ondersteund, zoals je kunt lezen in de toelichting op de hypothese.


Discussie:
De resultaten zijn niet zo heel erg betrouwbaar, want we hebben het maar met 3 mensen uitgevoerd. De resultaten zijn pas betrouwbaar als je het met heel veel mensen uitvoert, dus op groter schaal. Iets wat we de volgende keer zouden kunnen verbeteren is het bijv. met meer mensen te uitvoeren.

Werkwijze steptest:

- (Probeer een metronoom zo in te stellen dat de tijd tussen 2 tikken ongeveer 0.65 seconden duurt)
De proefpersoon moet in 2 minuten 45 keer stappen.
Dat is dus om de 2.7 seconden 1 keer.
- Dat opstappen gaat als volgt.
1. tel 1 rechtervoet op plank
2. tel 2 linkervoet op plank
3. tel 3 rechter van plank
4. tel 4 linkervoet van plank
handeling 1 + 2 + 3 + 4 samen duren ongeveer 2.7 seconden