Slechte eetgewoonten

Slechte eetgewoonten Er wordt vaak gezegd dat mensen ongezond eten. Wat is ongezond eten nou precies? Een snoepje tussendoor is niet zo erg. Twee snoepjes tussendoor is ook niet erg. Een patatje in de week kan geen kwaad. Twee is ook nog geen ramp. Als je maar niet te veel neemt. Want alles waar te voor staat is niet goed(bij eten bedoeld). Ongezond is het omgekeerde van gezond. Gezond eten is, ‘s ochtends beginnen met een ontbijt, ‘s middag een lunch eten en ‘s avonds een warme maaltijd. Ook moet je regelmatig drinken- o.a. water - en er mag best een tussendoortje bij komen. Ongezond is dan het tegenovergestelde: als je niet de drie maaltijden per dag eet, dan eet je ongezond. Maar ook als je heel veel alcoholische of zoete dranken gebruikt, en als je heel veel tussendoortjes eet. Ongezond. Wat is ongezond dan? Nou, bijna iedereen is het er mee eens dat veel vet eten ongezond is. Maar teveel suikers en koolhydraten binnen krijgen is ook niet goed. Dat betekend niet dat je het niet mag eten maar dat je op de hoeveelheid moet letten. Je moet het met mate eten. Als je er teveel van binnen krijgt is het ongezond. Waarom eten mensen ongezond? Daar zijn verschillende redenen voor. Mensen willen graag ergens bij horen. bijvoorbeeld je deelt snoep uit om mensen te vriend te houden. Of je gaat heel veel drinken zodat je stoer bent en omdat iedereen het doet. Je kan ook door psychische oorzaken veel gaan eten. De mensen die dat hebben gaan veel eten om zich prettiger te voelen. Of ze eten hun problemen als het ware weg net als een alcoholist dat doet. Wat is overgewicht? Overgewicht is dat je over je gewicht bent. Bij een bepaalde lengte hoort een bepaalde gewichtklasse. Als je gewicht hoger is dan deze klasse komt heb je overgewicht. Als je lager dan deze klasse komt dan heb je ondergewicht. Je kunt je gewicht zelf meten. Het gaat zo: gewicht : bijv. 68 : 1.70 in het kwadraat = 23.5. Nu zegt de uitkomst je helemaal niks. Wel als je weet wat de uitkomst is. Hier komt de betekenis: Betekenis: Ondergewicht. Gezond gewicht. Overgewicht. Uitkomst van de som: Lager dan 20 20-25 Hoger dan 25